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L’entorse de cheville est l’une des blessures les plus fréquentes chez les coureurs, et plus encore chez les traileurs. Terrain instable, descentes techniques, fatigue neuromusculaire et antécédents d’entorse créent un contexte à...
La blessure des ischio-jambiers est l’une des lésions musculaires les plus fréquentes chez les coureurs et les traileurs. Au centre Actifisio, spécialisé en prévention des blessures en course à pied et en trail,...
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