Améliorer vos performances en trail avec l’entraînement en résistance et la pliométrie. L’entraînement musculaire est souvent redouté dans le monde du trail. Plongeons dans l’importance de l’entraînement en résistance. En particulier en utilisant la pliométrie comme moyen de se développer en tant que traileur. La pliométrie, une alternative efficace à l’entraînement en résistance Il faut … Lire la suite de Améliorez vos performances en trail avec la pliométrie