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Performance, plaisir et longévité ne s’opposent pas. Ils se construisent. Le coaching intelligent pour progresser après 35 ans est une approche qui permet d’atteindre ces objectifs en toute sécurité. À Actifisio et à la Trail Academy, nous accompagnons...

Après des mois d'entraînements intensifs, de sacrifices et de compétitions, l'idée de s'arrêter peut faire peur à beaucoup d'athlètes. On craint de perdre ses acquis, de régresser ou de prendre du poids. Pourtant, comprendre que la coupure sportive est le...

Chez Actifisio, nous accompagnons depuis plus de 20 ans les coureurs et sportives de tous niveaux à Fribourg. Notre équipe de physiothérapeutes et de coachs spécialisés vous aide à progresser durablement, en privilégiant la prévention des blessures et la performance...

Tu rêves de progresser en course à pied, en trail ou en triathlon sans risquer la blessure ? Bienvenue chez Trail Academy, l’académie du coaching personnalisé sur mesure qui t’accompagne vers tes objectifs sportifs. Chez nous, l’entraînement ne se...

VMA et Performance en Trail. La performance en trail ne dépend pas seulement de l'endurance, mais aussi de la Vitesse Maximale Aérobie (VMA). Comprendre et améliorer cet indicateur clé est essentiel pour progresser et atteindre vos objectifs.  Qu'est-ce que...