Découvrez un stage trail de nuit, organisé dans les alentours de Fribourg. Il est destiné aux coureurs souhaitant approfondir leur approche de la discipline de nuit. Dates Horaires Contenu du cours Lieu Jeudi 19.11.2020 17.30-20.30 Trail...
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Dates Horaires Contenu du cours Lieu LU 16.11.2020 18.30-19.30 Run - introduction et tests Outdoor I. ME 18.11.2020 18.30-19.30 Renforcement Outdoor II. LU 23.11.2020 18.30-19.30 Run – endurance de base Outdoor II. ME 25.11.2020...
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Ce n’est pas parce que l’automne arrive et que les jours raccourcissent, qu’il faut stopper la course à pied ou le trail en sentier. Il est par contre important d’adapter son équipement en fonction de la température et du moment...
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Peu importe votre âge, votre poids ou votre capacité athlétique, l’activité aérobie est bonne pour vous. On entend par aérobie des activités aussi appelées « cardio » ou d’endurance. En pratiquant, votre corps s’adapte à...
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Avez vous déjà aperçu ces baskets gants à mi-chemin entre chaussette et seconde peau ? Elles font parties des chaussures dites « minimalistes ». Le minimalisme est une tendance de mode qui connaît son apogée au cours des années 1990....
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Pour la plupart des athlètes d’endurance, la pré-saison consiste généralement en une intensité et une durée d’entraînement d’endurance plus faible, ce qui offre une excellente occasion d’améliorer la force maximale...
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