Voici notre programme de cours de coaching trail en groupe pour 2022. Tu veux progresser pour ton prochain trail ? Tu veux apprendre à courir en montée et en descente ? S’entrainer en groupe constitue une belle...
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Stages trail running d’automne
Découvrez nos stages trail running d’automne, Ces stages s’adressent aux personnes qui aiment la nature, qui souhaitent découvrir ou se lancer dans le trail running. Les stages ont pour objectif de vous faire...
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La découverte du trail
L’appel de la nature attire de plus en plus d’adeptes. Le trail est né dans les années 70 aux Etats-Unis. La course en milieu naturel est un moyen pour explorer nos forêts, nos montagnes, nos campagnes. La course en sentier permet...
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La santé par la course à pied
Peu importe votre âge, votre poids ou votre capacité athlétique, l’activité aérobie est bonne pour vous. On entend par aérobie des activités aussi appelées « cardio » ou d’endurance. En pratiquant, votre corps s’adapte à...
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SPORTS D’ENDURANCE – QUEL ENTRAINEMENT ?
Pour la plupart des athlètes d’endurance, la pré-saison consiste généralement en une intensité et une durée d’entraînement d’endurance plus faible, ce qui offre une excellente occasion d’améliorer la force maximale...
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