Stages trail-running printemps – été 2023
Stage trail-running 2023

Stages trail-running printemps – été 2023

Découvrez nos stages trail-running qui s’adressent aux personnes qui aiment courir en nature, qui souhaitent découvrir ou se lancer dans le trail running.

Les stages ont pour objectif de vous faire découvrir le trail running en vous enseignant les bonnes pratiques, les techniques de course adaptées, l’équipement du trailer et la sécurité dans un cadre magnifique.

 

Déroulement de nos stages

Lors de ces stages, vous aurez l’occasion de pratiquer le trail dans nos Préalpes dans la région de la Berra et du Breccaschlund au Lac Noir. Vous apprendrez les techniques de course propres à cette discipline qui vous permettront de progresser et d’appréhender au mieux la course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc…

Vous évoluerez en petits groupes sur une sortie pouvant aller de 3h à 4h. Les parcours sont accessibles aux trailers qui débutent et veulent découvrir le trail et pour les traileurs de niveaux intermédiaires. Vous devez être capables de courir 60-90 minutes d’affilés.

La participation aux ateliers de stage trail est payante et le coût est de fr. 45.00 par personne. Le nombre de places est limité à 16 personnes par stages, avec 2 accompagnateurs. Cela nous permet de vous garantir un suivi optimal durant le stage et ainsi vous assurer des conditions d’apprentissages idéales.

 

Samedi 13 mai 2023 – La Berra

Distance 10k et 730D+ dans la région de la Berra (durée: réserver la matinée)

Niveau découverte et intermédiaire

Rdv : à 7h45, parking du Brand à la Berra

Samedi 24 juin 2023 – Brecca

Distance 13k et 870D+ dans la région du Breccaschlund (durée: réserver la matinée)

Niveau découverte et intermédiaire

Rdv : 7h45. parking du Seeweid à Schwarzsee

Samedi 2 septembre 2023 – Vounetse

Distance 13k et 770D+ dans la région de Charmey (durée: réserver la matinée)

Niveau découverte et intermédiaire

Rdv : 7h45. parking des Bains de Charmey

Madeleine Siffert

Madeleine Siffert

Madeleine a travaillé dans le monde du football professionnel avant de créer en 2003 Actifisio avec Christof. En 2016, elle décroche un brevet de spécialiste en gestion PME et en 2022 un diplôme de coach en nutrition santé et sport de performance des Sports Universitaires de Lausanne. Sportive, elle affectionne tout particulièrement le trail et les distances en ultra qu'elle pratique avec Christof.

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