Après des mois d’entraînements intensifs, de sacrifices et de compétitions, l’idée de s’arrêter peut faire peur à beaucoup d’athlètes. On craint de perdre ses acquis, de régresser ou de prendre du poids. Pourtant,...
Chez Actifisio, nous accompagnons depuis plus de 20 ans les coureurs et sportives de tous niveaux à Fribourg. Notre équipe de physiothérapeutes et de coachs spécialisés vous aide à progresser durablement, en privilégiant la prévention des...
Tu rêves de progresser en course à pied, en trail ou en triathlon sans risquer la blessure ? Bienvenue chez Trail Academy, l’académie du coaching personnalisé sur mesure qui t’accompagne vers tes objectifs sportifs. Chez...
Beaucoup de gens hésitent à courir par peur d’user leurs genoux ou de développer de l’arthrose. Mais faut-il vraiment craindre la course à pied ? Selon les recherches scientifiques, en matière de course à pied et arthrose du genou : ce...
VMA et Performance en Trail. La performance en trail ne dépend pas seulement de l’endurance, mais aussi de la Vitesse Maximale Aérobie (VMA). Comprendre et améliorer cet indicateur clé est essentiel pour progresser et atteindre...
Ce site internet utilise les cookies et utilise vos données personnelles pour améliorer votre expérience. We are committed to protecting your privacy and ensuring your data is handled in compliance with the General Data Protection Regulation (GDPR).