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Fitness Medical

 

Actitraining

Démarrer un programme de remise en forme est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre santé. Elle permet également d’améliorer votre santé mentale et la qualité de votre sommeil.

L’exercice régulier vous aide à contrôler votre poids, à réduire votre risque de maladie chronique et à renforcer vos os et vos muscles.

Le fitness médical ou MTT (thérapie de renforcement musculaire) allie endurance, mouvement, force et coordination de l’appareil locomoteur et du système cardio-vasculaire. Il peut être prescrit par un médecin et guidé par un physiothérapeute.

Il est remboursé par les caisses-maladies (LAMAL) sur prescription médicale. La durée d’un traitement MTT est de 3 mois à raison de 2 à 3 fois par semaine, en fonction de chaque patient. Une séance d’entraînement dure entre 45 minutes et 60 minutes.

Notre centre est équipé exclusivement avec les appareils . Ils permettent de travailler la musculature de façon précise et ciblée, tout en respectant les mouvements naturels et fonctionnels du corps humain.

Nos Services

Physiothérapie

Coaching

Course à pied et Trail

Rencontre notre équipe

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Christof Siffert

CEO Fondateur

Christof (1972) physiothérapeute du sport et titulaire d’un CAS en management de la santé, crée Actifisio en 2003 avec Madeleine. Il est actif au sein des équipes nationales de football juniors. Expert de la Clinique du coureur, il se spécialise dans la prévention et le traitement des blessures liées à la course à pied. Coach sportif et ultra-traileur, il crée avec Madeleine, Trail Academy. Il fonde l'association Run4children-mumbai qui finance l’éducation des enfants défavorisés de Mumbai…

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Madeleine Siffert

CEO Fondateur

Madeleine (1972) a travaillé dans le monde du football professionnel avant de créer en 2003 Actifisio avec Christof. En 2016, elle décroche un brevet de spécialiste en gestion PME. Aujourd'hui, elle achève une formation à l'UNIL de conseiller en nutrition santé et performance sportive. Elle fonde l'association Run4children-mumbai qui finance l’éducation de jeunes défavorisés à Mumbai. Runneuse, elle affectionne le trail et plus particulièrement les distances en ultra. Avec Christof, elle parcourt les sentiers et les sommets de nos montagnes.

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Florence Poltera

Physiothérapeute

Florence (1993), diplômée en physiothérapie en 2017, est aussi instructrice de Pilates. Son contact bienveillant et son envie d’aider les gens la dirige vers ce métier. A l’écoute de ses patients, elle cherche à les amener au meilleur état de forme possible et encourage leur autonomie. Elle pratique divers sports en extérieur et nourrit une passion pour les animaux.

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Andrei Marin

Physiothérapeute en prévention des blessures

Andrei (1992), passionné de football, de course pied et de handball, a découvert - suite à des blessures- le plus beau métier à ses yeux : la physiothérapie. Durant ses études de physiothérapie, il se spécialise dans la promotion de l’activité physique et la prévention des blessures et met aujourd’hui ses compétences et son expérience au service des patients.

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Cristiana Dos Santos

Physiothérapeute

Cristiana (1992) grandit dans un village côtier au Portugal. Elle obtient son diplôme de physiothérapeute en 2015 et suit des formations de thérapie manuelle et de rééducation sportive. En Suisse depuis 2017, elle tombe amoureuse de la randonnée en montagne et du ski. Altruiste, optimiste et battante, elle fait toujours son maximum pour ses patients.

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Morgane Orsini

Physiothérapeute

Morgane (1995), diplômée en physiothérapie en 2022 est passionnée par la danse depuis son plus jeune âge. Elle obtient son certificat pré-pro en danse moderne en 2016 et poursuit sa carrière à Bordeaux où elle obtient son diplôme de danseuse-interprète en 2018. Investie, consciencieuse et déterminée, elle est également instructrice de Pilates et a de l'intérêt pour la course à pieds.

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Sarah Fornerod

Assistante administrative / Réception

Sarah (1997), étudie la psychologie à l’université de Fribourg. Curieuse et ouvert, elle s’est engagée dans différentes activités à côté de ses études comme du bénévolat ou de l’aide aux devoirs. Elle a pratiqué différents styles de danse depuis jeune et prend maintenant des cours dans l’école MastazzDance&Co. Elle aime marcher en montagne ainsi que voyager dès qu’elle en a l’occasion.

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Nicolas Meyer

Physiothérapeute

Nicolas (1997), diplômé en physiothérapie en 2020. Il est actif dans les soins des équipes de football des ligues amateurs fribourgeoises et une saison au sein des M18 du FC Sion. Sa passion pour la physiothérapie lui a été découverte à la suite de blessures. Calme, bienveillant et à l'écoute, il tient compte de vos objectifs et vous guidera pour les atteindre. Passionné de sports collectifs, il compte poursuivre des formations dans la rééducation sportive.

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Alanis Siffert

Assistante administrative / Réception

Alanis (2001), étudie la biologie à l’université de Fribourg. Nageuse depuis son enfance, elle a rejoint depuis quelques mois l’équipe de traithlon Trisutto. De nature joyeuse, elle est aussi compétitive et ambitieuse. Elle adore la nature, être en plein air et pratiquer toutes sortes de sport.

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Lan Crausaz

Assistante administrative / Réception

Lan étudie à la HEG de Fribourg. De personnalité calme et sociable, elle pratique de temps à autres l’escalade ainsi que la course à pied. Ses passes-temps sont la photographie,les balades en natures ainsi que les voyages.

témoignages

J’apprécie votre excellent travail administratif tant au niveau de la flexibilité pour obtenir des rendez-vous, que de leur planification. De plus, j’apprécie le professionnalisme, les compétences d’un point de vue médical et sportif de votre équipe. Les traitements sont personnalisés pour chaque patient selon la nature de la blessure, de la personnalité et de l’envie du patient. J’ai aussi apprécié l’opportunité d’avoir deux physiothérapeutes, qui m’ont proposé des exercices différents. J’aime le fait que vous pensiez au bien-être du patient, à atteindre des performances sans mettre en péril sa santé, le motiver à repousser ses limites, augmenter ses performances et prévenir de futures blessures.


Marc

J’ai choisi Actifisio pour une raison de proximité au départ pour de la physiothérapie. J’ai ensuite trouvé que l’endroit était calme et correspondait tout à fait à ce que je recherchais pour faire du fitness. J’ai des problèmes de dos et les exercices proposés m’aident beaucoup. J’ai ensuite pris un certain plaisir à varier les exercices de renforcement musculaire. Je me sens mieux dans mon corps et compte bien continuer le fitness avec l’équipe très sympathique et compétente d’Actifisio.


Patrick

Après de très bons résultats des entraînements post chirurgicaux, j’ai continué à suivre un programme de fitness avec Actifisio. L’équipe est très professionnelle, bien informée et amicale. Cet entraînement régulier m’est essentiel pour pouvoir continuer une vie normale, de rester active, de contôler les douleurs et de garder la mobilité.


Marie

Coaching en groupe ou la méthode infaillible pour booster ta motivation ! Apprendre à courir mieux, des conseils et des exercices, de la mise en pratique pour s'améliorer, le tout dans une bonne ambiance.


Anouk

Prendre part à ce stage de running m’a offert la chance de renouer avec une motivation qui s’étiolait. D’être accueilli à chaque séance avec bienveillance et professionnalisme. Grâce à ceci, j’ai pu ressentir et partager ce qui se passait physiquement lorsque nous sommes attentifs à notre foulée, à notre corps tout entier. J’ai gagné en légèreté, certainement un peu en rapidité et assurément en technique de course avec énormément de plaisir.


Maria

Des problèmes de santé et pour son emplacement, sont les raisons qui m'ont amener à fréquenter le fitness médical d'Actifisio. Avant, malgré une dose importante de médicament, mes problèmes demeuraient sans effet. Je m'entraîne régulièrement trois fois par semaine. A ce jour, sans médicament, je n'ai plus de trace de cholestérol et mes angoisses ont aussi disparu. J'ai même perdu du poids (10kg) et je me sens beaucoup mieux et plus mobile.


François

Prendre l’air et courir en groupe ; partager la même passion et être guidé par des conseils précis sur une manière efficace de courir, de poser ses pieds, de garder une cadence ... Des astuces pour améliorer ses performances tout en respectant ses propres limites. Voilà ce que j’ai découvert dans le coaching Actifisio ? c’est Top ?.


Solange

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