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Course à pied et Trail

Actirunning

Notre centre, spécialisé et reconnu auprès de La Clinique Du Coureur, prend en charge les coureurs récréatifs ou confirmés. Nos services offrent une prise en charge complète:

  • Rééducation et traitement des blessures liées à la course à pied et au trail,
  • Programme d’entrainement post blessure reprise de la course,
  • Programme de préparation spécifique à des compétitions,
  • Analyse de course à pied et conseils.

Nous sommes également moniteur esa Trailrunning et course de montagne auprès de Swiss Athletic et organisons des stages trail et des sessions d’entrainement en groupe avec Trail Academy.

 

 

 

La course à pied, sur route, en sentier ou en montagne, améliorent la santé tant physique que psychique. La course à pied est à la portée de tous, mais  pour que courir devienne et reste un plaisir, il y a certaines règles à respecter. La course à pied, si elle est bien dosée, réduit de 60% toutes causes de mortalité. Que vous soyez un coureur récréatif ou confirmé, que votre objectif soit un premier 5 k sur route, un marathon, ou alors un premier trail de montagne ou un ultra-trail de 100 k, nous pouvons vous aider à atteindre votre objectif.

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  • RENCONTRE NOTRE ÉQUIPE
Christof Siffert
CEO Fondateur
Christof (1972) physiothérapeute du sport et titulaire d’un CAS en management de la santé, crée Actifisio en 2003 avec Madeleine.
Madeleine Siffert
CEO Fondateur
Madeleine (1972) a travaillé dans le monde du football professionnel avant de créer en 2003 Actifisio avec Christof. En 2016, elle décroche un brevet de spécialiste en gestion PME.
Lauranne Pahud
Physiothérapeute
Lauranne, BSc en Physiothérapie (2023). Formation Jeunesse et Sport en natation (2018)
Andrei Marin
Physiothérapeute en prévention des blessures
Andrei (1992), passionné de football, de course pied et de handball, a découvert - suite à des blessures- le plus beau métier à ses yeux: la physiothérapie.
Morgane Orsini
Physiothérapeute
Morgane (1995), diplômée en physiothérapie en 2022 est passionnée par la danse depuis son plus jeune âge...
Sarah Fornerod
Sarah Fornerod
Assistante administrative / Réception
Sarah (1997), étudie la psychologie à l’université de Fribourg. Curieuse et ouvert, elle s’est engagée dans différentes activités à côté de ses études comme du bénévolat ou de l’aide aux devoirs...
Nicolas Meyer
Physiothérapeute
Nicolas (1997), diplômé en physiothérapie en 2020. Il est actif dans les soins des équipes de football des ligues amateurs fribourgeoises et une saison au sein des M18 du FC Sion...
Alanis Siffert
Alanis Siffert
Assistante administrative / Réception
Alanis (2001), étudie la biologie à l’université de Fribourg. Nageuse depuis son enfance, elle a rejoint depuis quelques mois l’équipe de traithlon Trisutto...
Déborah Vauthey
Assistante administrative / Réception
Déborah, BSc en Gestion d’entreprise (2023)
Nicolas Jones
Physiothérapeute
Nicolas (1998), diplômé en physiothérapie en 2022. Ancien footballeur d'élite, il s'est orienté vers la physiothérapie après plusieurs blessures. Passionné par le sport et l'activité physique, il aime s'investir et transmettre son expérience auprès de ses patients dans le but de les aider à atteindre leur objectifs.

témoignages

J’apprécie votre excellent travail administratif tant au niveau de la flexibilité pour obtenir des rendez-vous, que de leur planification. De plus, j’apprécie le professionnalisme, les compétences d’un point de vue médical et sportif de votre équipe. Les traitements sont personnalisés pour chaque patient selon la nature de la blessure, de la personnalité et de l’envie du patient. J’ai aussi apprécié l’opportunité d’avoir deux physiothérapeutes, qui m’ont proposé des exercices différents. J’aime le fait que vous pensiez au bien-être du patient, à atteindre des performances sans mettre en péril sa santé, le motiver à repousser ses limites, augmenter ses performances et prévenir de futures blessures.


Marc

J’ai choisi Actifisio pour une raison de proximité au départ pour de la physiothérapie. J’ai ensuite trouvé que l’endroit était calme et correspondait tout à fait à ce que je recherchais pour faire du fitness. J’ai des problèmes de dos et les exercices proposés m’aident beaucoup. J’ai ensuite pris un certain plaisir à varier les exercices de renforcement musculaire. Je me sens mieux dans mon corps et compte bien continuer le fitness avec l’équipe très sympathique et compétente d’Actifisio.


Patrick

Après de très bons résultats des entraînements post chirurgicaux, j’ai continué à suivre un programme de fitness avec Actifisio. L’équipe est très professionnelle, bien informée et amicale. Cet entraînement régulier m’est essentiel pour pouvoir continuer une vie normale, de rester active, de contôler les douleurs et de garder la mobilité.


Marie

Coaching en groupe ou la méthode infaillible pour booster ta motivation ! Apprendre à courir mieux, des conseils et des exercices, de la mise en pratique pour s'améliorer, le tout dans une bonne ambiance.


Anouk

Prendre part à ce stage de running m’a offert la chance de renouer avec une motivation qui s’étiolait. D’être accueilli à chaque séance avec bienveillance et professionnalisme. Grâce à ceci, j’ai pu ressentir et partager ce qui se passait physiquement lorsque nous sommes attentifs à notre foulée, à notre corps tout entier. J’ai gagné en légèreté, certainement un peu en rapidité et assurément en technique de course avec énormément de plaisir.


Maria

Des problèmes de santé et pour son emplacement, sont les raisons qui m'ont amener à fréquenter le fitness médical d'Actifisio. Avant, malgré une dose importante de médicament, mes problèmes demeuraient sans effet. Je m'entraîne régulièrement trois fois par semaine. A ce jour, sans médicament, je n'ai plus de trace de cholestérol et mes angoisses ont aussi disparu. J'ai même perdu du poids (10kg) et je me sens beaucoup mieux et plus mobile.


François

Prendre l’air et courir en groupe ; partager la même passion et être guidé par des conseils précis sur une manière efficace de courir, de poser ses pieds, de garder une cadence ... Des astuces pour améliorer ses performances tout en respectant ses propres limites. Voilà ce que j’ai découvert dans le coaching Actifisio ? c’est Top ?.


Solange

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