Comme le beau temps s’installe, nous poursuivons avec nos cours de coaching running en groupe. Vous souhaitez vous perfectionner, apprendre à courir sans vous blesser et ainsi lancer votre saison dans les meilleures conditions, ce cours est pour vous.
Cours coaching running en groupe 2
| Dates | Horaires | Contenu du cours | Lieu |
| LU 19.04.2021 | 18.30-19.30 | Run – introduction et tests | Platy |
| ME 21.04.2021 | 18.30-19.30 | Renfo-course | Platy |
| LU 26.04.2021 | 18.30-19.30 | Run – endurance | Platy |
| ME 28.04.2021 | 18.30-19.30 | Renfo-course | Platy |
| LU 03.05.2021 | 18.30-19.30 | Run – allure au seuil | Platy |
| ME 05.05.2021 | 18.30-19.30 | Renfo-course | Platy |
| LU 10.05.2021 | 18.30-19.30 | Run – WMA | Platy |
| ME 12.05.2021 | 18.30-19.30 | Renfo-course | Platy |
Cours coaching running en groupe 3
| Dates | Horaires | Contenu du cours | Lieu |
| LU 17.05.2021 | 18.30-19.30 | Run – introduction et tests | Platy |
| ME 19.05.2021 | 18.30-19.30 | Renfo-course | Platy |
| LU 24.05.2021 | 18.30-19.30 | Run – endurance | Platy |
| ME 26.05.2021 | 18.30-19.30 | Renfo-course | Platy |
| LU 31.05.2021 | 18.30-19.30 | Run – allure au seuil | Platy |
| ME 02.06.2021 | 18.30-19.30 | Renfo-course | Platy |
| LU 07.06.2021 | 18.30-19.30 | Run – WMA | Platy |
| ME 09.06.2021 | 18.30-19.30 | Renfo-course | Platy |
Cette formule s’adresse au runner qui a besoin d’un groupe pour être stimulé. Il pourra ainsi apprendre des exercices de musculation et courir avec un coach et son groupe.
Les jours, dates et heures sont fixes et le participant devra s’adapter au planning de ce groupe. Ce package a pour objectif de donner confiance au runner et lui enseigner d’entrée de jeu les bonnes pratiques et des techniques d’entraînement adaptées.
- Contenu
- Un test de course afin de déterminer les zones d’entraînement.
- 8 entraînements de course à pied en extérieur de 1 h.
- Équipements
- Extérieur : habits de courses, selon la météo du jour.
- Conditions
- Prix : CHF 135.- /mois
- Minimum de 5 personnes pour que le cours ait lieu.
- Aucun frais d’inscription n’est demandé.
- Les abonnements ne sont pas renouvelables automatiquement à l’échéance.
- Les abonnements ne sont pas transmissibles.
- Le paiement se fait lors de l’inscription par IBAN, par Twint ou sur facture, avant le premier cours.
Pour plus d’informations, veuillez nous contacter par mail à l’adresse info@actifisio.ch ou par téléphone au 079 637 70 39.
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