L’arthrose du genou est une affection fréquente, en particulier chez les personnes de plus de 50 ans. Environ 1 adulte sur 3 présente des signes d’arthrose à la radiographie, et 6 % ressentent des douleurs ou une gêne fonctionnelle. Les causes principales sont : l’âge, le surpoids, la génétique et les efforts physiques répétés et la sédentarité. Arthrose du genou : rester mobile grâce à la physiothérapie peut être essentiel pour améliorer la qualité de vie.
Symptômes de l’arthrose du genou :
Les symptômes typiques comprennent :
- Douleurs articulaires persistantes, surtout lors de la marche ou après un effort prolongé ;
- Raideur matinale ou après une période d’inactivité ;
- Diminution de l’amplitude de mouvement ;
- Perte musculaire et déséquilibre musculaire ;
- Instabilité ou gêne à la marche, voire un risque accru de chute.
Sans prise en charge, ces symptômes peuvent entraîner une perte d’autonomie. Heureusement, la physiothérapie peut être une solution pour rester mobile malgré l’arthrose au genou.
Physiothérapie : un traitement efficace et durable
La physiothérapie est une solution reconnue pour :
- Soulager la douleur
- Renforcer les muscles
- Améliorer l’équilibre et la mobilité
- Préserver l’autonomie
- Retarder une éventuelle chirurgie.
Les bénéfices d’un suivi personnalisé :
- Renforcement musculaire ciblé : Pour stabiliser l’articulation et soulager la pression sur le genou, ce qui aide à rester mobile.
- Amélioration de l’équilibre et de la coordination : Afin de sécuriser la marche et de réduire le risque de chute.
- Entraînement fonctionnel : Pour réapprendre les gestes du quotidien (monter les escaliers, se relever, marcher avec fluidité) en toute sécurité et rester mobile malgré l’arthrose du genou.
- Éducation et stratégies d’autogestion : Pour apprend à gérer ses symptômes au quotidien, à adapter son activité et à mieux comprendre les signaux de son corps.
Ce que dit la science : la physiothérapie fonctionne
De nombreuses études soutiennent l’efficacité de la thérapie par le mouvement dans la gestion de l’arthrose du genou. Et confirme que les interventions physiothérapeutiques ciblées :
- Réduisent la douleur ;
- Améliorent la fonction articulaire pour rester actif avec l’arthrose du genou ;
- Diminuent, à long terme, les coûts de traitement pour le système de santé, tout en aidant les patients souffrant d’arthrose du genou à rester mobiles grâce à la physiothérapie.
Les recommandations internationales, comme celles de l’EULAR ou les directives allemandes S3, placent la physiothérapie au cœur de la prise en charge non médicamenteuse de l’arthrose du genou.
Conclusion : bouger pour mieux vivre avec l’arthrose du genou
La physiothérapie est une solution sûre, prouvée et personnalisable pour toutes les personnes souffrant d’arthrose du genou. En misant sur le mouvement et l’éducation, elle permet de soulager durablement la douleur, de préserver l’autonomie et de rester actif au quotidien, sans passer systématiquement par la case chirurgie. Grâce à la physiothérapie, rester mobile avec l’arthrose du genou est possible.
Références :
- Michael JWP, Schlüter-Brust KU, Eysel P. Epidemiologie, Ätiologie, Diagnostik und Therapie der Gonarthrose.Dtsch Arztebl Int. 2010;107(9):152–62.
- Schurz A, Taeymans J, Baur H, Lutz N. Die Rolle der Physiotherapie bei nichtübertragbaren Krankheiten und Sturzprävention in der Schweiz. Berner Fachhochschule, 2024.
- Luomajoki H, Pfeiffer F. Konservative Behandlung von Knieproblemen – Update zur Evidenz. Physioactive. 2020;3:5–10.
- Fernandes L, Hagen KB, Bijlsma JW, et al. EULAR recommendations for the non-pharmacological core management of hip and knee osteoarthritis. Ann Rheum Dis. 2013;72(7):1125-1135.
