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Ces articles vous aideront à comprendre votre corps & votre santé, bougez librement, soyez fort et sentez-vous mieux.

Nutrition : repas du soir favorisant le sommeil

Vous avez du mal à trouver le sommeil quand vous allez vous coucher? Votre sommeil est perturbé par une mauvaise digestion ? Vous vous réveillez la nuit et avez des insomnies? Ces astuces vous aideront à retrouver un bon sommeil....

Nutrition : les fibres, un allié de notre alimentation santé

Les fibres sont essentielles pour notre santé. Aujourd'hui, nous n'en consommons pas suffisamment. La moyenne journalière est de 20g pour les hommes et de 18g pour les femmes, alors que les recommandations en matière de santé de la Société...

Stages trail running d’automne

Découvrez nos stages trail running d'automne, Ces stages s'adressent aux personnes qui aiment la nature, qui souhaitent découvrir ou se lancer dans le trail running. Les stages ont pour objectif de vous faire découvrir le trail...

NOUVEAU coaching trail en groupe septembre à novembre

NOUVEAU cours de coaching trail en groupe dès septembre. Tu veux progresser pour ton prochain trail ?S'entrainer en groupe constitue une belle motivation et expérience fantastique pour te stimuler !Avec Trail Academy, bénéficie de conseils...

Run for a better life – coaching running en groupe septembre à novembre

Nos cours de coaching running en groupe reprennent en septembre. Tu veux progresser sur 5 km en 8 semaines ?S'entrainer en groupe constitue une belle motivation et une expérience fantastique pour te stimuler !Avec Actifisio, bénéficie de...

Nutrition : astuces pour s’alimenter en course d’endurance

L'entrainement physique est important pour atteindre votre prochain objectif sportif. Mais savez-vous que la nutrition doit aussi faire partie de votre préparation. Voici quelques astuces pour améliorer ton alimentation durant une...