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Ces articles vous aideront à comprendre votre corps & votre santé, bougez librement, soyez fort et sentez-vous mieux.

Les bienfaits de la musculation chez la femme

Les bienfaits de la musculation chez la femme

De nombreuses femmes, quel que soit leur âge, redoutent l'idée de développer une musculature trop prononcée. Pourtant, la musculation recèle des bénéfices souvent méconnus.   Avez-vous conscience qu'à partir de 30 ans, nous perdons près de 8% de notre masse...

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Démystifier le cycle menstruel

Démystifier le cycle menstruel

Voici le second article d'une série consacrée essentiellement au thème de la femme et du sport. Cette semaine, nous allons démystifier le cycle menstruel et ses effets sur l'entrainement.   Parler du cycle menstruel de la femme a longtemps été tabou dans le monde...

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Club Trail-Academy 2023-2024

Club Trail-Academy 2023-2024

Après plusieurs années d'expériences, nous sommes heureux de lancer notre notre nouvel abonnement au Club Trail Academy pour la saison 2023/2024.   Cette offre d'abonnement complète et variée comprend: 1 entraînement de groupe chaque semaine le lundi de 18.30 à...

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Conseils pour bien récupérer

Conseils pour bien récupérer

  Comment optimiser sa récupération ?   Afin de donner le meilleur de vous-même en tant qu'athlète, il est important que la récupération soit intégrée à votre plan d'entraînement. Ne pas laisser suffisamment de temps pour récupérer entre les séances...

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Qualification inattendue

Qualification inattendue

  Samedi 17 juin 2023 Madeleine et Christof ont pris le départ du X-Terra Switzerland à la Brévine, une course de Cross Triathlon. Cette discipline sportive est pratiquée par les amateurs de plein air en quête d’aventure, puisque la natation se pratique dans un...

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