Notre Blog

Ces articles vous aideront à comprendre votre corps & votre santé, bougez librement, soyez fort et sentez-vous mieux.

Entorse de cheville

L'entorse de cheville est une atteinte des ligaments de la cheville soit par élongation soit par déchirure ligamentaire. C’est une pathologie fréquente chez le coureur de trail. L’entorse est un étirement ou une rupture ligamentaire...

Nutrition: pour la santé, plus de fruits et légumes, et de saison !

Vous avez décidé de prendre de bonnes résolutions en 2022 ? Pourquoi ne pas décider de manger plus de fruits et légumes et de les choisir de saison ? C'est bon pour votre santé et pour le goût. De nombreuses études montrent qu'en...

Coaching run en groupe février à mai 2022 – Run for a Better Life

Voici notre programme de cours de coaching running en groupe pour 2022. Tu veux progresser en course à pied, en bénéficiant de conseils de pro. S'entrainer en groupe constitue une belle motivation et une expérience fantastique pour te...

Coaching trail running en groupe février à juin 2022

Voici notre programme de cours de coaching trail en groupe pour 2022. Tu veux progresser pour ton prochain trail ? Tu veux apprendre à courir en montée et en descente ? S'entrainer en groupe constitue une belle motivation et...

La course de nuit

Courir la nuit, est-ce dangereux ? Avec quelques règles de précautions, courir la nuit devient agréable. Pour être en sécurité, votre équipement et les accessoires qui le complètent (gilet ou brassard avec des bandes réfléchissantes)...

Nutrition : repas du soir favorisant le sommeil

Vous avez du mal à trouver le sommeil quand vous allez vous coucher? Votre sommeil est perturbé par une mauvaise digestion ? Vous vous réveillez la nuit et avez des insomnies? Ces astuces vous aideront à retrouver un bon sommeil....