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Ces articles vous aideront à comprendre votre corps & votre santé, bougez librement, soyez fort et sentez-vous mieux.

La tendinopthie des ischios-jambiers

May 16, 2022

La tendinopathie des ischios-jambiers est une pathologie de type répétition et amplitude, fréquente chez les coureurs de trail et les coureurs récréatifs. La douleur est localisée sous le pli de la fesse et peut être confondue avec des douleurs d'origine...

Nutrition en trail

May 12, 2022

De nombreux traileurs s'entrainent régulièrement pour améliorer leur performance. Chacun ayant son objectif personnel, certains veulent faire leur premier 10 k, d'autres se lancent dans de longs trails. L'aspect nutritionnel est tout aussi important pour...

5 erreurs fréquentes en course à pied

Apr 18, 2022

Un entraînement suggère que la réussite est planifiable. Mais tout ne se passe pas toujours comme prévu. Il est important d'éviter certaines erreurs. Certaines choses sont modifiables alors que d’autres ne le sont pas. Les facteurs réversibles sont ceux que je...

Stages trail running printemps – été

Mar 30, 2022

Découvrez nos stages trail running de printemps et du début d'été. Ces stages s'adressent aux personnes qui aiment la nature, qui souhaitent découvrir ou se lancer dans le trail running. Les stages ont pour objectif de vous faire découvrir le trail...

La tendinopathie d’Achille

Mar 16, 2022

La tendinose achiléenne est une pathologie de type charge et amplitude fréquente chez tous les coureurs.
Le tendon d’Achille qui relie le tendon au mollet est le tendon le plus résistant du corps humain, mais aussi le plus fréquemment blessé.

Musculation et course à pied

Feb 18, 2022

Musculation et course à pied Est-ce que le renforcement musculaire (musculation) est profitable chez le coureur. De nombreuses études montrent que le remplacement de deux séances en endurance par des séances de musculation avec des charges améliorent les performances....