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Ces articles vous aideront à comprendre votre corps & votre santé, bougez librement, soyez fort et sentez-vous mieux.

La tendinopthie des ischios-jambiers

La tendinopthie des ischios-jambiers

        La tendinopathie des ischios-jambiers est une pathologie de type répétition et amplitude, fréquente chez les coureurs de trail et les coureurs récréatifs. La douleur est localisée sous le pli de la fesse et peut être confondue avec des douleurs d'origine...

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Nutrition en trail

Nutrition en trail

  De nombreux traileurs s'entrainent régulièrement pour améliorer leur performance. Chacun ayant son objectif personnel, certains veulent faire leur premier 10 k, d'autres se lancent dans de longs trails. L'aspect nutritionnel est tout aussi important pour...

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5 erreurs fréquentes en course à pied

5 erreurs fréquentes en course à pied

  Un entraînement suggère que la réussite est planifiable. Mais tout ne se passe pas toujours comme prévu. Il est important d'éviter certaines erreurs. Certaines choses sont modifiables alors que d’autres ne le sont pas. Les facteurs réversibles sont ceux que je...

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Stages trail running printemps – été

Stages trail running printemps – été

  Découvrez nos stages trail running de printemps et du début d'été. Ces stages s'adressent aux personnes qui aiment la nature, qui souhaitent découvrir ou se lancer dans le trail running.   Les stages ont pour objectif de vous faire découvrir le trail...

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La tendinopathie d’Achille

La tendinopathie d’Achille

La tendinose achiléenne est une pathologie de type charge et amplitude fréquente chez tous les coureurs.
Le tendon d’Achille qui relie le tendon au mollet est le tendon le plus résistant du corps humain, mais aussi le plus fréquemment blessé.

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Musculation et course à pied

Musculation et course à pied

Musculation et course à pied Est-ce que le renforcement musculaire (musculation) est profitable chez le coureur. De nombreuses études montrent que le remplacement de deux séances en endurance par des séances de musculation avec des charges améliorent les performances....

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Nos Services

Physiothérapie

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Coaching

Course à pied et Trail

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