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Ces articles vous aideront à comprendre votre corps & votre santé, bougez librement, soyez fort et sentez-vous mieux.

Nutrition : astuces pour s’alimenter en course d’endurance

L'entrainement physique est important pour atteindre votre prochain objectif sportif. Mais savez-vous que la nutrition doit aussi faire partie de votre préparation. Voici quelques astuces pour améliorer ton alimentation durant une...

La découverte du trail

L’appel de la nature attire de plus en plus d’adeptes. Le trail est né dans les années 70 aux Etats-Unis. La course en milieu naturel est un moyen pour explorer nos forêts, nos montagnes, nos campagnes. La course en sentier permet également...

Eisenhorn workout – cours en groupe

Vous souhaitez reprendre une activité en groupe afin de vous sentir en meilleure forme ? Alors ce cours est pour vous. Venez découvrir les entrainements EISENHORN workout qui reprennent dès la mi-mai. Vous pourrez découvrir les bases...

Courir, c’est naturel.

Vous voulez découvrir la foulée "naturelle", rien de plus simple. Enlevez vos chaussures et essayez d'aller courir sur une surface dure telle que le goudron. En courant pieds nus, la plupart des coureurs qui ont une attaque talon,...

Run for a better life – coaching running en groupe avril à juin

Comme le beau temps s’installe, nous poursuivons avec nos cours de coaching running en groupe. Vous souhaitez vous perfectionner, apprendre à courir sans vous blesser et ainsi lancer votre saison dans les meilleures conditions, ce cours est...

Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale

Le syndrome de la bandelette ilion-tibiale, appelé également syndrome de l'essuie-glace est une pathologie très fréquente chez les marathoniens et les traileurs. Il s'agit d'une blessure dite de répétition en raison de contraintes de forces de...