Course à pied et Trail

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Course à pied et Trail

Actirunning

Notre centre, spécialisé et reconnu auprès de La Clinique Du Coureur, prend en charge les coureurs récréatifs ou confirmés. Nos services offrent une prise en charge complète:

Rééducation et traitement des blessures liées à la course à pied et au trail,
Programme d’entrainement post blessure reprise de la course,
Programme de préparation spécifique à des compétitions,
Analyse de course à pied et conseils.
Tests d’effort et de diagnostic de performance

Nous sommes également moniteur esa Trailrunning et course de montagne auprès de Swiss Athletic et organisons des stages trail et des sessions d’entrainement en groupe avec Trail Academy.

La course à pied, sur route, en sentier ou en montagne, améliorent la santé tant physique que psychique. La course à pied est à la portée de tous, mais pour que courir devienne et reste un plaisir, il y a certaines règles à respecter. La course à pied, si elle est bien dosée, réduit de 60% toutes causes de mortalité. Que vous soyez un coureur récréatif ou confirmé, que votre objectif soit un premier 5 k sur route, un marathon, ou alors un premier trail de montagne ou un ultra-trail de 100 k, nous pouvons vous aider à atteindre votre objectif.

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En savoir plus sur nos cours

Nos Services

Actifisio propose une gamme de soins experts pour maintenir Fribourg en mouvement. Que vous cherchiez un soulagement, un rétablissement ou de la force, notre équipe vous offre des solutions adaptées. Découvrez ci-dessous ce que nous pouvons faire pour vous.

Physiothérapie

Soulagez la douleur et bougez mieux avec des soins personnalisés

Explorez la Physiothérapie

Coaching

Soutien pour vos objectifs

Explorez Plus

Nutrition

Plans pour une meilleure santé

Fitness Médical

Soins pour la force et le rétablissement

RENCONTRE NOTRE ÉQUIPE

Christof Siffert

CEO Fondateur

Christof (1972) physiothérapeute du sport et titulaire d’un CAS en management de la santé, crée Actifisio en 2003 avec Madeleine.

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Madeleine Siffert

CEO Fondateur

Madeleine (1972) a travaillé dans le monde du football professionnel avant de créer en 2003 Actifisio avec Christof. En 2016, elle décroche un brevet de spécialiste en gestion PME.

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Andrei Marin

Physiothérapeute en prévention des blessures

Andrei (1992), passionné de football, de course pied et de handball, a découvert - suite à des blessures- le plus beau métier à ses yeux: la physiothérapie.

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Nicolas Meyer

Physiothérapeute

Nicolas (1997), diplômé en physiothérapie en 2020. Il est actif dans les soins des équipes de football des ligues amateurs fribourgeoises et une saison au sein des M18 du FC Sion...

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Alanis Siffert

Assistante administrative / Réception

Alanis (2001), étudie la biologie à l’université de Fribourg. Nageuse depuis son enfance, elle a rejoint depuis quelques mois l’équipe de traithlon Trisutto...

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Déborah Vauthey

Assistante administrative / Réception

Déborah, BSc en Gestion d’entreprise (2023)

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Niolas Jones phyisothérapeute Actifisio Fribourg

Nicolas Jones

Physiothérapeute

Nicolas (1998), diplômé en physiothérapie en 2022. Ancien footballeur d'élite, il s'est orienté vers la physiothérapie après plusieurs blessures. Passionné par le sport et l'activité physique, il aime s'investir et transmettre son expérience auprès de ses patients dans le but de les aider à atteindre leur objectifs.

Jessica Pham

Etudiante en psychologie clinique

Jessica (1999), étudiante en psychologie clinique. En adoptant une attitude empathique à laquelle elle s’est formée, elle s’est engagée dans notre cabinet en parallèle à ses études, afin de garantir un accueil bienveillant pour tou.te.s les patient.e.s.

Emeline Eustache

BSc en Physiothérapie - IFMK Besançon (2023)

Killian Salzmann

Bsc en physiothérapie - Haute Ecole de Santé Vaud - Bsc en sport: Université de Fribourg

Killian (1991), physiothérapeute diplômé en 2023, titulaire d'un Master en entraînement et performance et amateur de sports (football, course à pied, ski...). Il a travaillé plusieurs années dans le domaine du sport en tant que coach et 3 ans comme préparateur physique du FC Bavois évoluant en Promotion League.

témoignages

J’apprécie votre excellent travail administratif tant au niveau de la flexibilité pour obtenir des rendez-vous, que de leur planification. De plus, j’apprécie le professionnalisme, les compétences d’un point de vue médical et sportif de votre équipe. Les traitements sont personnalisés pour chaque patient selon la nature de la blessure, de la personnalité et de l’envie du patient. J’ai aussi apprécié l’opportunité d’avoir deux physiothérapeutes, qui m’ont proposé des exercices différents. J’aime le fait que vous pensiez au bien-être du patient, à atteindre des performances sans mettre en péril sa santé, le motiver à repousser ses limites, augmenter ses performances et prévenir de futures blessures.

Marc

J’ai choisi Actifisio pour une raison de proximité au départ pour de la physiothérapie. J’ai ensuite trouvé que l’endroit était calme et correspondait tout à fait à ce que je recherchais pour faire du fitness. J’ai des problèmes de dos et les exercices proposés m’aident beaucoup. J’ai ensuite pris un certain plaisir à varier les exercices de renforcement musculaire. Je me sens mieux dans mon corps et compte bien continuer le fitness avec l’équipe très sympathique et compétente d’Actifisio.

Patrick

Après de très bons résultats des entraînements post chirurgicaux, j’ai continué à suivre un programme de fitness avec Actifisio. L’équipe est très professionnelle, bien informée et amicale. Cet entraînement régulier m’est essentiel pour pouvoir continuer une vie normale, de rester active, de contôler les douleurs et de garder la mobilité.

Marie

Coaching en groupe ou la méthode infaillible pour booster ta motivation ! Apprendre à courir mieux, des conseils et des exercices, de la mise en pratique pour s'améliorer, le tout dans une bonne ambiance.

Anouk

Prendre part à ce stage de running m’a offert la chance de renouer avec une motivation qui s’étiolait. D’être accueilli à chaque séance avec bienveillance et professionnalisme. Grâce à ceci, j’ai pu ressentir et partager ce qui se passait physiquement lorsque nous sommes attentifs à notre foulée, à notre corps tout entier. J’ai gagné en légèreté, certainement un peu en rapidité et assurément en technique de course avec énormément de plaisir.

Maria

Des problèmes de santé et pour son emplacement, sont les raisons qui m'ont amener à fréquenter le fitness médical d'Actifisio. Avant, malgré une dose importante de médicament, mes problèmes demeuraient sans effet. Je m'entraîne régulièrement trois fois par semaine. A ce jour, sans médicament, je n'ai plus de trace de cholestérol et mes angoisses ont aussi disparu. J'ai même perdu du poids (10kg) et je me sens beaucoup mieux et plus mobile.

François

Prendre l’air et courir en groupe ; partager la même passion et être guidé par des conseils précis sur une manière efficace de courir, de poser ses pieds, de garder une cadence ... Des astuces pour améliorer ses performances tout en respectant ses propres limites. Voilà ce que j’ai découvert dans le coaching Actifisio ? c’est Top ?.

Solange

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