Description
Profitez de la période hivernale pour faire du renforcement musculaire
Vous voulez reprendre une activité physique, vous sentir en meilleure forme et éviter les blessures ? Vous faites de la course à pied et vous voulez profiter d’améliorer votre condition physique? Le secret, c’est de trouver le bon équilibre entre effort et récupération. C’est exactement ce que nous vous proposons avec notre cours Eisenhorn !
Qu’est-ce que c’est ? Un programme dynamique et complet pour travailler endurance, force, coordination et cardio, qui améliore votre posture et renforce vos muscles pour la suite de la saison. Le cours se déroule en groupe et est axé sur le renforcement musculaire en circuit, encadré par un coach physiothérapeute pour vous garantir un entraînement efficace et adapté à votre niveau.
Quand :
- Jeudi soir : 18h00 – 19h00
- Du jeudi 6 février au 27 mars 2025
- JE 6.2 / 13.2 / 20.2 / 27.2 / 6.3 / 13.3 / 20.3 / 27.3
Plan fixe : 8 séances d’1h en groupe pour vous motiver et progresser ensemble. Équipement : tenue confortable et chaussures propres ou pieds nus.
Conditions :
- Prix : CHF 120.-
- Minimum 5 participants.
- Paiement à l’inscription via Twint ou en ligne via le lien.
Rejoignez-nous et transformez votre santé dès aujourd’hui !
