Stages trail running d’automne
Stage trail running Actifisio

Stages trail running d’automne

 

Découvrez nos stages trail running d’automne, Ces stages s’adressent aux personnes qui aiment la nature, qui souhaitent découvrir ou se lancer dans le trail running.

 

Les stages ont pour objectif de vous faire découvrir le trail running en vous enseignant les bonnes pratiques, les techniques de course adaptées, l’équipement du trailer et la sécurité dans un cadre magnifique.

 

Déroulement de nos stages

Lors de ces stages, vous aurez l’occasion de pratiquer le trail dans nos Préalpes et dans les sentiers de Fribourg et environ. Vous apprendrez les techniques de course propres à cette discipline qui vous permettront de progresser et d’appréhender au mieux la course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc…

 

Vous évoluerez en petits groupes sur une sortie pouvant aller de 3h à 5h. Les parcours sont accessibles aux trailers qui débutent et veulent découvrir le trail (parcours jusqu’à 15 k) et aux trailers de niveau intermédiaire.

 

La participation aux ateliers de stage trail est payante et le coût est de fr. 45.00 par personne. Le nombre de places est limité à 15 personnes par stages, avec 2 accompagnateurs. Cela nous permet de vous garantir un suivi optimal durant le stage et ainsi vous assurer des conditions d’apprentissages idéales.

Samedi 2 octobre 2021 – Vounetse

Distance 10k et 780D+ dans la région du Val de Charmey – durée 4h00

Niveau découverte et intermédiaire

Rdv : à 7h45, parking du télécabine de Charmey. 

Samedi 16 octobre 2021 – Cheta (Charmey)

Distance 18k et 1000D+ dans la région du Val de Charmey – durée 5h00

Niveau intermédiaire

Rdv : 7h45. parking du télécabine de Charmey

Vendredi 19 novembre 2021 – Fullmoon

Distance env. 15 k – parcours surprise au clair de lune 18h00 – 21h00 – durée 3h00

Niveau découverte et intermédiaire

Rdv : lieu à définir en fonction de la météo

Samedi 4 décembre 2021 Saint-Nicolas

Distance env. 15 k – parcours surprise sur les rives de la Sarine – durée 3h00

Niveau découverte et intermédiaire

Rdv : 7h45 lieu à définir

#runactifisio #actifisio #trail_academy

Madeleine Siffert

Madeleine Siffert

Madeleine (1972) a travaillé dans le monde du football professionnel avant de fonder Actifisio. En 2016, elle décroche un brevet de spécialiste en gestion PME. Amoureuse des voyages et de l'Asie, son travail de bénévole au sein de son Association Run4childrenmumbai lui tient à cœur. Elle passe son temps libre entre les cimes des montagnes et les vagues des océans.

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