Explorez vos limites en nature
Tu es passionné par la course en sentier et tu recherches une opportunité de développer tes compétences ?
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Expérience immersive dans l’univers du trail, alliant défis sportifs et découverte de la nature.
Stage Trail
Supervisé par des experts en trail et moniteurs expérimentés et passionnés
Avantages
Exploration de sentiers pittoresques
Orientation en milieu naturel
Conseils en nutrition
Conseils techniques
Echange questions / réponses
Ateliers techniques à des moments-clés de la saison
Dates des différents stages
Vendredi 5 juillet 2024 à 18h – Atelier technique Up/Down
Samedi 13 juillet 2024 à 8h à 12h – Stage Trail Plasselb
Vendredi 9 aout 2024 à 18h – Stage Trail Berra 100% débutant
Samedi 31 aout 2024 à 9h – Stage Trail Vudallaz
A qui s’adresse nos stages trail ?
Ce stage est conçu pour les traileuses et traileurs désireux d’améliorer leurs performances tout en découvrant de nouveaux horizons.
Pour participer à ce stage, il faut être capable de courir durant 60-90 minutes sans arrêt.
Prix
- Dès CHF 25.00 par personne.
Conditions
- Le paiement se fait à l’inscription
- Minimum de 4 personnes pour que le stage ait lieu
- Les membres du club sont prioritaires
- Les inscriptions ne sont pas transmissibles
A noter:
La météo en montagne peux changer très vite. C’est pourquoi nous vous recommandons de vous équiper correctement selon les conditions météos. Nous nous réservons le droit de refuser les personnes qui ne sont pas équipés correctement.
Le stage comprend !
01. Exploration de sentiers pittoresques
Le stage se déroule sous la forme d’une rando-course d’une durée de 4h maximum.
02. Orientation en milieu naturel
Apprendre à s’orienter en milieu naturel et à reconnaitre les dangers potentiels
03. Conseils de gestion de l'effort
Des conseils pour gérer l’effort durant la course
05. Conseils de nutrition
Conseils d’experts en nutrition
pour une alimentation saine et équilibrée.
06. Conseils de prévention
Echange questions / réponses
07. Technique de course
Technique spécifique à la montagne et renforcement adapté
Event
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CE QUE DISENT LES GENS
Questions Fréquentes
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Comment savoir si j'ai le niveau pour suivre le groupe ?
Il faut être capable de courir durant 60 à 90 min sans s’arrêter.
Je n'ai jamais fait de trail. Est ce que je peux tout de même venir ?
Oui, vous apprendrez les bases du trail et les exercices spécifiques à la discipline afin de devenir autonome.
Où a lieu l'entrainement en groupe ?
Le lieu de rendez-vous est au terrain de foot du Platy à Villars-sur-Glane. (Fribourg)