Et si prendre soin de votre santé ne commençait pas par une nouvelle ordonnance, mais simplement par le mouvement ? Nous consultons lorsque nous avons mal. Nous prenons des médicaments lorsque nous sommes malades. Nous cherchons des...
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Pourquoi la motivation ne suffit pas pour progresser en sport dâenduranceÂ
La motivation est surestimĂ©e. Pourquoi la motivation ne suffit pas pour progresser en sport dâendurance, c’est un problĂšme que rencontrent de nombreux athlĂštes d’endurance. Dâailleurs, comprendre pourquoi la motivation ne...
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Alanis Siffert à Challenge Roth : quand les sensations dépassent les données
Comment la triathlĂšte suisse a construit une victoire majeure en faisant confiance Ă ses sensations Dans le sport dâendurance moderne, les donnĂ©es sont partout. Puissance Ă vĂ©lo, allure en course Ă pied, frĂ©quence cardiaque, cadence,...
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SâentraĂźner par forte chaleur : bĂ©nĂ©fice ou danger pour le coureur ?Â
SâentraĂźner par forte chaleur : bĂ©nĂ©fice ou danger pour le coureur ? On entend souvent quâil ne faut pas sâentraĂźner quand il fait chaud. Ce nâest pas totalement faux, mais câest incomplet. La chaleur augmente clairement le stress...
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PersĂ©vĂ©rer en sport dâendurance : savoir quand continuer⊠et quand sâarrĂȘterÂ
Vous connaissez ce discours : « No pain, no gain », « Il faut souffrir pour progresser », « DĂ©passe tes limites ». Dans le monde du sport, la persĂ©vĂ©rance est souvent confondue avec l’acharnement. On...
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Sport aprĂšs une prothĂšse de hanche : que dit vraiment la science ?
Peut-on refaire du sport aprĂšs une prothĂšse de hanche ? Pendant longtemps, les personnes opĂ©rĂ©es dâune prothĂšse totale de hanche recevaient un message assez restrictif : marcher oui, faire du vĂ©lo oui, mais Ă©viter la course, les sports...
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