Le trail running est un sport qui met à l’épreuve les capacités physiques, techniques et mentales. Il est bien plus qu’une simple course à pied sur terrain varié. C’est une aventure qui offre des défis uniques, comme les...
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Les blessures à l’épaule : un défi pour le retour au sport
Les blessures à l’épaule touchent un grand nombre d’athlètes, en particulier les jeunes sportifs masculins. Que ce soit pour les lanceurs, les nageurs ou les pratiquants de sports de contact, le chemin vers le retour au sport est semé...
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Transformez votre corps avec actionline !
Quel que soit l’état actuel de votre corps, il y a de fortes chances que vous avez un objectif lié à la musculation ou à la forme physique pour réduire la douleur, augmenter la fonction et/ou améliorer le potentiel de votre corps. L’une...
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Devenir flexitarien?
Le flexitarisme est un régime alimentaire qui vise à réduire la consommation de viande et de produits animaux tout en veillant à leur qualité. Que ce soit pour des raisons nutritionnelles, écologiques ou éthiques, ce modèle alimentaire se...
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Le trail est un sport exigeant
Avec les blessures les plus fréquentes liées à des déficits de force dans les membres inférieurs, il devient essentiel d’éclairer les coureurs sur le POURQUOI ET COMMENT intégrer l’entraînement en force dans vos séances...
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Comment gérer son ravitaillement en course ?
La période des courses a commencé pour les athlètes. Que ce soit en trail, en ultra-trail, en course à pied, en triathlon ou en Ironman, chacun.e se demande comment gérer son ravitaillement. Les questions fréquentes sont:Que manger ou...
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