La lombalgie de lâathlĂšte prĂ©sente des dĂ©fis distincts en raison de leur besoin de rĂ©cupĂ©rer rapidement pour revenir Ă un niveau Ă©levĂ© de performance physique. Contrairement Ă la plupart des cas de lombalgie qui guĂ©rissent en 6 Ă 12...
Lire Plus
Plongez dans lâunivers de la prĂ©paration physique et mentale dâun ultra-traileur avec Madeleine et Christof Siffert, qui ont relevĂ© le dĂ©fi de la Transgrancanaria Classic, une course Ă©pique de 126 km Ă travers lâĂźle de...
Lire Plus
Lâimportance de la qualitĂ© nutritionnelle de notre alimentation sur la santĂ© est indĂ©niable. Selon une Ă©tude publiĂ©e dans The Lancet en 2019, 1 dĂ©cĂšs sur 5 dans le monde serait dĂ» Ă nos habitudes alimentaires. Autrefois, la calorie...
Lire Plus
Les entorses de cheville affectent principalement les membres infĂ©rieurs. 40% dâentre elles surviennent pendant des activitĂ©s sportives et sont le rĂ©sultat dâune mauvaise lecture du terrain, dâune inattention, de...
Lire Plus
Dans cet article, nous allons nous concentrer sur la construction et le maintien de bonnes habitudes. En tant que physiothérapeute, notre objectif est de modifier les habitudes du patient pour réduire la douleur, améliorer une fonction ou...
Lire Plus
Les aliments riches en fer sont essentiels pour booster vos performances sportives et prévenir les blessures. Découvrez comment ces aliments peuvent vous aider à atteindre vos objectifs ! Le secret de la performance ? Le fer ! Les...
Lire Plus
