Nos cours de running ont repris depuis le début mars.
Cours coaching running en groupe 1
| Dates | Horaires | Contenu du cours | Lieu |
| LU 08.03.2021 | 18.30-19.30 | Run – introduction et tests | Platy |
| ME 11.03.2021 | 18.30-19.30 | Renfo-course | Platy |
| LU 15.03.2021 | 18.30-19.30 | Run – endurance de base | Platy |
| ME 17.03.2021 | 18.30-19.30 | Renfo-course | Platy |
| LU 22.03.2021 | 18.30-19.30 | Run – allure au seuil | Platy |
| ME 24.03.2021 | 18.30-19.30 | Renfo-course | Platy |
| LU 29.03.2021 | 18.30-19.30 | Run – VMA | Platy |
| ME 31.03.2021 | 18.30-19.30 | Renfo-course | Platy |
Lieu de rendez-vous : au Platy à Villars-sur-Glâne, parking terrain de foot, derrière la nouvelle école primaire.
Cette formule s’adresse au runner qui a besoin d’un groupe pour être stimulé. Il pourra ainsi apprendre des exercices de musculation et courir avec un coach et son groupe.
Les jours, dates et heures sont fixes et le participant devra s’adapter au planning de ce groupe. Ce package a pour objectif de donner confiance au runner et lui enseigner d’entrée de jeu les bonnes pratiques et des techniques d’entraînement adaptées.
- Contenu
- Un test de course afin de déterminer les zones d’entraînement.
- 8 entraînements de course à pied en extérieur de 1 h.
- Équipements
- Extérieur : habits de courses, selon la météo du jour. Attention, une lampe frontale est nécessaire encore quelques jours au mois de mars.
- Conditions
- Prix : CHF 135.- /mois
- Minimum de 5 personnes pour que le cours ait lieu.
- Aucun frais d’inscription n’est demandé.
- Les abonnements ne sont pas renouvelables automatiquement à l’échéance.
- Les abonnements ne sont pas transmissibles.
- Le paiement se fait lors de l’inscription par IBAN, par Twint ou sur facture, avant le premier cours.
- InscriptionInscrivez-vous dès maintenant en cliquant sur ce lien : inscriptions
Pour plus d’informations, veuillez nous contacter par mail à l’adresse info@actifisio.ch ou par téléphone au 079 637 70 39.
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