Run for a better life – coaching running en groupe mars

Run for a better life – coaching running en groupe mars

Nos cours de running ont repris depuis le début mars.

Cours coaching running en groupe 1

Dates Horaires Contenu du cours Lieu
LU 08.03.2021 18.30-19.30 Run – introduction et tests Platy
ME 11.03.2021 18.30-19.30 Renfo-course Platy
LU 15.03.2021 18.30-19.30 Run – endurance de base Platy
ME 17.03.2021 18.30-19.30 Renfo-course Platy
LU 22.03.2021 18.30-19.30 Run – allure au seuil Platy
ME 24.03.2021 18.30-19.30 Renfo-course Platy
LU 29.03.2021 18.30-19.30 Run – VMA Platy
ME 31.03.2021 18.30-19.30 Renfo-course Platy

Lieu de rendez-vous :  au Platy à Villars-sur-Glâne, parking terrain de foot, derrière la nouvelle école primaire.

Cette formule s’adresse au runner qui a besoin d’un groupe pour être stimulé. Il pourra ainsi apprendre des exercices de musculation et courir avec un coach et son groupe.

Les jours, dates et heures sont fixes et le participant devra s’adapter au planning de ce groupe. Ce package a pour objectif de donner confiance au runner et lui enseigner d’entrée de jeu les bonnes pratiques et des techniques d’entraînement adaptées.

 

  • Contenu
    • Un test de course afin de déterminer les zones d’entraînement.
    • 8 entraînements de course à pied en extérieur de 1 h.
  • Équipements
    • Extérieur : habits de courses, selon la météo du jour. Attention, une lampe frontale est nécessaire encore quelques jours au mois de mars.
  • Conditions
    • Prix : CHF 135.- /mois
    • Minimum de 5 personnes pour que le cours ait lieu.
    • Aucun frais d’inscription n’est demandé.
    • Les abonnements ne sont pas renouvelables automatiquement à l’échéance.
    • Les abonnements ne sont pas transmissibles.
    • Le paiement se fait lors de l’inscription par IBAN, par Twint ou sur facture, avant le premier cours.
  • InscriptionInscrivez-vous dès maintenant en cliquant sur ce lien :  inscriptions

 

 

Pour plus d’informations, veuillez nous contacter par mail à l’adresse info@actifisio.ch ou par téléphone au 079 637 70 39. 

#Runforabetterlife

Madeleine Siffert

Madeleine Siffert

Madeleine (1972) a travaillé dans le monde du football professionnel avant de fonder Actifisio. En 2016, elle décroche un brevet de spécialiste en gestion PME. Amoureuse des voyages et de l'Asie, son travail de bénévole au sein de son Association Run4childrenmumbai lui tient à cœur. Elle passe son temps libre entre les cimes des montagnes et les vagues des océans.

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