L’arthrose du genou est une affection fréquente, en particulier chez les personnes de plus de 50 ans. Environ 1 adulte sur 3 présente des signes d’arthrose à la radiographie, et 6 % ressentent des douleurs ou une gêne fonctionnelle. Les...
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Fracture de fatigue chez les sportifs : comprendre, prévenir et soigner
Une blessure sournoise, la fracture de fatigue chez les sportifs, qui touche même les athlètes les plus entraînés De plus en plus d’athlètes, amateurs comme élite, sont contraints de mettre leur saison entre parenthèses à...
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Prévention des blessures sportives : l’importance de l’exercice
Ce que dit la science : l’exercice prévient les blessures Une méta-analyse récente a analysé des dizaines d’études rigoureuses (essais contrôlés randomisés) pour répondre à une question simple : les exercices de prévention...
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Le secret de la longévité pour les seniors actifs
Pourquoi les seniors doivent soulever des poids après 60 ans pour rester autonomes à 80 ? Le secret de la longévité pour les seniors actifs pourrait bien résider dans cette pratique. Soulever des poids régulièrement fait partie intégrante...
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Réduire les symptômes de la (pré)ménopause grâce à la nutrition
La ménopause représente une phase naturelle de la vie d’une femme. Elle marque la fin des menstruations et entraîne une diminution des niveaux d’œstrogènes et de progestérone. Cette transition peut provoquer divers symptômes,...
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Transformez votre rééducation en entraînement actif et surmontez vos blessures !
« La rééducation est un entraînement en présence d’une blessure ». Cette citation de Phil Glasgow résume bien notre approche chez Actifisio. En effet, nous considérons la rééducation non pas comme une série de traitements...
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