La coupure sportive en fin de saison est une phase cruciale pour tout athlète sérieux. Après des mois d’entraînement intensif et de compétitions, il est essentiel de prendre du recul et de permettre à son corps et à son...
Lire PlusPersévérance-Régularité-Détermination
by Christof Siffert | Déc 10, 2023 | Articles blog 📚, Coaching 🏋️♂️
Les athlète s’entrainent souvent trop fréquemment, trop longtemps et de façon trop intense. Ce qui conduit inévitablement au surentraînement, au surmenage, aux infections ou à la blessure. Depuis que je coache, j’ai...
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