Et si prendre soin de votre santé ne commençait pas par une nouvelle ordonnance, mais simplement par le mouvement ? Nous consultons lorsque nous avons mal. Nous prenons des médicaments lorsque nous sommes malades. Nous cherchons des...
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Pourquoi la motivation ne suffit pas pour progresser en sport d’endurance
La motivation est surestimée. Pourquoi la motivation ne suffit pas pour progresser en sport d’endurance, c’est un problème que rencontrent de nombreux athlètes d’endurance. D’ailleurs, comprendre pourquoi la motivation ne...
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Alanis Siffert à Challenge Roth : quand les sensations dépassent les données
Comment la triathlète suisse a construit une victoire majeure en faisant confiance à ses sensations Dans le sport d’endurance moderne, les données sont partout. Puissance à vélo, allure en course à pied, fréquence cardiaque, cadence,...
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S’entraîner par forte chaleur : bénéfice ou danger pour le coureur ?
S’entraîner par forte chaleur : bénéfice ou danger pour le coureur ? On entend souvent qu’il ne faut pas s’entraîner quand il fait chaud. Ce n’est pas totalement faux, mais c’est incomplet. La chaleur augmente clairement le stress...
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Persévérer en sport d’endurance : savoir quand continuer… et quand s’arrêter
Vous connaissez ce discours : « No pain, no gain », « Il faut souffrir pour progresser », « Dépasse tes limites ». Dans le monde du sport, la persévérance est souvent confondue avec l’acharnement. On...
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