Elles font parties des chaussures dites « minimalistes ». Le minimalisme est une tendance de mode qui connaît son apogée au cours des années 1990. Celui-ci se caractérise par une suppression de ce que certains créateurs de mode considèrent comme inutile : ornementations, détails ou couleurs.
Cette chaussure à orteils est une chaussure légère et peu structurée, avec une semelle souple et fine. Elle est composée d’une pointe divisée en 5 compartiments afin d’envelopper séparément chaque orteil, de la même façon qu’un gant enveloppe chaque doigt de la main. Ce type de chaussures peut être utilisées pour différentes activités telles que la course à pied, l’escalade, le yoga, la marche et aussi à des fin thérapeutiques pour le renforcement des muscles du pieds.
Quels sont les effets sur ma santé ?
La course en chaussures minimalistes semble diminuer le risque de fasciite plantaire et d’entorse de la cheville. L’intérêt de cette chaussure est bien de retrouver le côté « naturel » de la course à pied et de la marche. Par son manque de soutient et d’appui au niveau du talon et de la semelle, cette chaussure nous oblige à marcher ou courir sur l’avant ou le médio pied et donc, d’ajuster notre foulée.
Est-ce que je peux passer du jour au lendemain à ce type de chaussure ?
La transition entre chaussure normale et minimaliste doit-être LENTE et PROGRESIVE pour éviter les blessures. En effet, ce sont dans les semaines qui suivent la transition que nous avons le plus de chance de nous blesser ! Le pied a besoin de temps pour s’adapter à une nouvelle chaussure. Nous vous recommandons de les porter en alternance avec votre paire de chaussures habituelles pendant 2 à 3 mois et d’augmenter lentement le temps en minimaliste pour diminuer le temps en chaussure normale.
Soyer patient et pensez à vos pieds, ce sont les premiers maillons de la chaine !
