Le corps s’adapte dans la mesure où le stress appliqué n’est pas plus grand que sa capacité d’adaptation. C’est à dire mesurer le stress exercé sur les tissus (os, muscles, tendons et cartilages) pour prévenir les blessures. Pour ce...
L’hiver, avec ses températures négatives et ses paysages enneigés, peut décourager de nombreux coureurs. Pourtant, cette saison offre une occasion unique de vous surpasser et de profiter de moments magiques sur les sentiers. Avec la bonne...
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