
Christof Siffert
BSC PHT Dipl. Physiothérapie du Sport
Christof, physiothérapeute du sport et titulaire d’un CAS en management de la santé, crée Actifisio en 2003 avec Madeleine. Il est actif au sein des équipes nationales de football juniors. Expert de la Clinique du coureur, il se spécialise dans la prévention et le traitement des blessures liées à la course à pied. Coach sportif et ultra-traileur, il crée avec Madeleine, Trail Academy. Il fonde l’association Run4childrenmumbai qui finance l’éducation des enfants défavorisés de Mumbai.
Recent Posts
VMA et Performance en trail
VMA et Performance en Trail. La performance en trail ne dépend pas seulement de l'endurance, mais aussi de la Vitesse Maximale Aérobie (VMA). Comprendre et améliorer cet indicateur clé est essentiel pour progresser et atteindre vos...
Comment progresser en montée en trail nos conseils
La montée est souvent le juge de paix en trail. En effet, elle met à l'épreuve non seulement la force physique, mais aussi l'endurance mentale. Par conséquent, pour progresser, il est indispensable de combiner des entraînements spécifiques, une...
S’entraîner intelligemment la méthode norvégienne pour progresser en endurance
Tu rêves de progresser en course à pied, triathlon ou trail, mais tu ne sais pas comment structurer ton entraînement ? Tu as peut-être entendu parler de la méthode norvégienne, utilisée par certains des meilleurs athlètes du monde. Bonne...
Ma méthode pour te guider au sommet
Ces 10 règles sont les fondations de ma méthode pour te guider au sommet : elles ont aidé des coureurs à franchir leurs propres sommets — et elles peuvent faire la différence pour toi aussi. Rêve grand. Vise haut. Et ne t’excuse jamais pour ça. «...
CHRISTOF SIFFERT
VMA et Performance en trail
VMA et Performance en Trail. La performance en trail ne dépend pas seulement de l'endurance, mais aussi de la Vitesse Maximale Aérobie (VMA). Comprendre et améliorer cet indicateur clé est essentiel pour progresser et atteindre vos...
Comment progresser en montée en trail nos conseils
La montée est souvent le juge de paix en trail. En effet, elle met à l'épreuve non seulement la force physique, mais aussi l'endurance mentale. Par conséquent, pour progresser, il est indispensable de combiner des entraînements spécifiques, une...
S’entraîner intelligemment la méthode norvégienne pour progresser en endurance
Tu rêves de progresser en course à pied, triathlon ou trail, mais tu ne sais pas comment structurer ton entraînement ? Tu as peut-être entendu parler de la méthode norvégienne, utilisée par certains des meilleurs athlètes du monde. Bonne...
Ma méthode pour te guider au sommet
Ces 10 règles sont les fondations de ma méthode pour te guider au sommet : elles ont aidé des coureurs à franchir leurs propres sommets — et elles peuvent faire la différence pour toi aussi. Rêve grand. Vise haut. Et ne t’excuse jamais pour ça. «...
GET THE BEST BLOG STORIES INTO YOUR INBOX!


