Nutrition santé et sport performance Dipl. UNIL
Madeleine a travaillé dans le monde du football professionnel avant de créer en 2003 Actifisio avec Christof. En 2016, elle décroche un brevet de spécialiste en gestion PME et en 2022 un diplôme de coach en nutrition santé et sport de performance des Sports Universitaires de Lausanne. Sportive, elle affectionne tout particulièrement le trail et les distances en ultra qu’elle pratique avec Christof.
BSC PHT Dipl. Physiothérapie du Sport
Christof, physiothérapeute du sport et titulaire d’un CAS en management de la santé, crée Actifisio en 2003 avec Madeleine. Il est actif au sein des équipes nationales de football juniors. Expert de la Clinique du coureur, il se spécialise dans la prévention et le traitement des blessures liées à la course à pied. Coach sportif et ultra-traileur, il crée avec Madeleine, Trail Academy. Il fonde l’association Run4childrenmumbai qui finance l’éducation des enfants défavorisés de Mumbai.
Vous connaissez ce discours : « No pain, no gain », « Il faut souffrir pour progresser », « Dépasse tes limites ». Dans le monde du sport, la persévérance est souvent confondue avec l'acharnement. On glorifie la...
Peut-on refaire du sport après une prothèse de hanche ? Pendant longtemps, les personnes opérées d’une prothèse totale de hanche recevaient un message assez restrictif : marcher oui, faire du vélo oui, mais éviter la course, les sports dynamiques,...
Prescrire la bonne intensité est un facteur déterminant pour progresser durablement, éviter le surmenage et limiter le risque de blessure. Comment différencier les domaines d’intensité en sport d'endurance est une question essentielle pour bien...
Et si la clé pour gagner en force musculaire n’était pas de soulever plus lourd, mais de bouger plus lentement ? Ralentir pour devenir plus fort le secret du temps sous tension est au cœur de cette méthode. Le temps sous tension est une...
L’entorse de cheville est l’une des blessures les plus fréquentes chez les coureurs, et plus encore chez les traileurs. Terrain instable, descentes techniques, fatigue neuromusculaire et antécédents d’entorse créent un contexte à haut risque....
Madeleine & Christof Siffert
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