Immersion au Kenya : une expérience unique pour progresser en trail et course à pied

Depuis nos débuts dans le trail running et le coaching, la progression a toujours été notre moteur. Récemment, grâce à la clinique du coureur, nous avons eu l’opportunité exceptionnelle de nous rendre à Iten, au Kenya, à 2400 mètres d’altitude. Cette immersion intensive dans le monde de la course à pied, au cœur du pays des Kalenjis, a été une véritable révélation.

Un voyage initiatique au pays des champions

Tout d’abord, cette expérience a considérablement amélioré notre endurance, notre technique et notre condition physique générale, des éléments essentiels pour tout coureur ambitieux. Ensuite, elle a enrichi nos connaissances culturelles, nous permettant de mieux comprendre les motivations et le mode de vie des athlètes locaux.

Des paysages à couper le souffle et des rencontres inspirantes

Par ailleurs, le Kenya est un pays magique aux paysages époustouflants, avec une nature verdoyante et colorée. De plus, nous avons fait des rencontres formidables et partagé des moments précieux avec des sportifs kenyans, qui nous ont transmis leur savoir et leur passion. En outre, nous avons découvert des villages traditionnels et authentiques, loin des sentiers battus.

Le trail improvisé dans le rift : une aventure hors du commun

En particulier, le trail improvisé dans le rift a été un moment fort de notre voyage. Partis d’Iten au lever du jour, nous avons descendu 1000 mètres plus bas avant de remonter, soit 25 km aller-retour à travers une végétation dense et sauvage. En effet, ce parcours exigeant, avec un terrain escarpé et une chaleur intense, a mis notre corps et notre esprit à rude épreuve.

Le fartlek kenyan et l’entraînement sur piste : des expériences intenses

De plus, nous avons participé à un fartlek kenyan, une séance d’entraînement sur chemin vallonné. Ensuite, nous avons eu la chance de nous entraîner sur la piste du Kipchoge stadium à Eldoret, où nous avons été impressionnés par la vitesse et la détermination des coureurs locaux.

Une expérience transformatrice pour tous les coureurs

En conclusion, nous recommandons vivement cette expérience à tous les coureurs, débutants ou confirmés, qui souhaitent progresser. Courir au Kenya est un excellent moyen de renforcer sa motivation, de dépasser ses limites et d’atteindre ses objectifs. Les pistes techniques et stimulantes, les paysages idylliques et les rencontres inspirantes sont autant d’atouts pour développer son potentiel.

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