Récit d’une aventure hors du commun : La 25e édition de la North Face Transgrancanaria Classic Le vendredi 23 février 2024, à 23h59, nous (Madeleine et Christof) étions sur la ligne de départ de la 25e édition de la North Face...
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La lombalgie de l’athlète et la récupération rapide
La lombalgie de l’athlète présente des défis distincts en raison de leur besoin de récupérer rapidement pour revenir à un niveau élevé de performance physique. Contrairement à la plupart des cas de lombalgie qui guérissent en 6 à 12...
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La préparation à un ultra trail
Plongez dans l’univers de la préparation physique et mentale d’un ultra-traileur avec Madeleine et Christof Siffert, qui ont relevé le défi de la Transgrancanaria Classic, une course épique de 126 km à travers l’île de...
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La qualité de notre alimentation et le règne de la calorie
L’importance de la qualité nutritionnelle de notre alimentation sur la santé est indéniable. Selon une étude publiée dans The Lancet en 2019, 1 décès sur 5 dans le monde serait dû à nos habitudes alimentaires. Autrefois, la calorie...
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Les entorses de cheville
Les entorses de cheville affectent principalement les membres inférieurs. 40% d’entre elles surviennent pendant des activités sportives et sont le résultat d’une mauvaise lecture du terrain, d’une inattention, de...
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