La blessure des ischio-jambiers est l’une des lésions musculaires les plus fréquentes chez les coureurs et les traileurs. Au centre Actifisio, spécialisé en prévention des blessures en course à pied et en trail,...
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La régularité bat le talent et la motivation en sport d’endurance
La régularité est ennuyeuse. Et pourtant, c’est elle qui gagne. En trail, triathlon ou course à pied, la majorité des sportifs cherchent : la régularité bat le talent et la motivation en sport d’endurance. La régularité bat le...
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Le coaching intelligent pour progresser après 35 ans
Performance, plaisir et longévité ne s’opposent pas. Ils se construisent. Le coaching intelligent pour progresser après 35 ans est une approche qui permet d’atteindre ces objectifs en toute sécurité. À Actifisio et à la...
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Dry needling en physiothérapie une technique efficace pour soulager les douleurs musculaires
Le dry needling est une technique thérapeutique de plus en plus utilisée en physiothérapie du sport, notamment dans la prise en charge des douleurs musculaires persistantes et des troubles myofasciaux. Dry needling en physiothérapie une...
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La coupure sportive : Le secret pour revenir plus fort
Après des mois d’entraînements intensifs, de sacrifices et de compétitions, l’idée de s’arrêter peut faire peur à beaucoup d’athlètes. On craint de perdre ses acquis, de régresser ou de prendre du poids. Pourtant,...
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