Quel que soit l’état actuel de votre corps, il y a de fortes chances que vous avez un objectif lié à la musculation ou à la forme physique pour réduire la douleur, augmenter la fonction et/ou améliorer le potentiel de votre corps. L’une...
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Le trail est un sport exigeant
Avec les blessures les plus fréquentes liées à des déficits de force dans les membres inférieurs, il devient essentiel d’éclairer les coureurs sur le POURQUOI ET COMMENT intégrer l’entraînement en force dans vos séances...
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Trans Gran Canaria Classic 126k
Vendredi 23 février 2024 à 23:59, Madeleine et Christof étaient au départ de la 25e édition de la North Face Transgrancanaria Classic de 126 k et 6800 D+. L’édition fut l’une des plus exigeante de ces dernières années en raison des...
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La lombalgie de l’athlète
La lombalgie chez les athlètes présente des défis distincts en raison de leur besoin de récupérer rapidement pour revenir à un niveau élevé de performance physique. Contrairement à la plupart des cas de lombalgie qui guérissent en 6 à 12...
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La préparation à un ultra trail
Plongez dans l’univers de la préparation physique et mentale d’un ultra-traileur avec Madeleine et Christof Siffert, qui ont relevé le défi de la Transgrancanaria Classic, une course épique de 126 km à travers l’île de...
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