Les blessures à l’épaule affectent un grand nombre d’athlètes, en particulier les jeunes sportifs masculins. Vous êtes lanceur, nageur ou adepte de sports de contact, la rééducation représente un passage...
Lire PlusTransformez votre corps avec actionline !
by Christof Siffert | Sep 19, 2024 | Articles blog 📚, Coaching 🏋️♂️, Sport performance 🚴, Trail academy🌄
Quel que soit l’état actuel de votre corps, il y a de fortes chances que vous ayez un objectif lié à la musculation ou à la forme physique. En effet, que ce soit pour réduire la douleur, augmenter la fonction et/ou améliorer le potentiel...
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by Christof Siffert | Avr 28, 2024 | Articles blog 📚, Coaching 🏋️♂️, Sport performance 🚴, Trail academy🌄
Le trail est un sport exigeant. Avec les blessures les plus fréquentes liées à des déficits de force dans les membres inférieurs, il devient essentiel d’éclairer les coureurs sur le POURQUOI ET COMMENT intégrer l’entraînement...
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by Christof Siffert | Mar 30, 2024 | Articles blog 📚, Coaching 🏋️♂️, Trail academy🌄
Récit d’une aventure hors du commun : La 25e édition de la North Face Transgrancanaria Classic Le vendredi 23 février 2024, à 23h59, nous (Madeleine et Christof) étions sur la ligne de départ de la 25e édition de la North Face...
Lire PlusLa lombalgie de l’athlète et la récupération rapide
by Christof Siffert | Mar 29, 2024 | Articles blog 📚, Physiothérapie 🧘
La lombalgie de l’athlète présente des défis distincts en raison de leur besoin de récupérer rapidement pour revenir à un niveau élevé de performance physique. Contrairement à la plupart des cas de lombalgie qui guérissent en 6 à 12...
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