Pourquoi les seniors doivent soulever des poids après 60 ans pour rester autonomes à 80 ? Le secret de la longévité pour les seniors actifs pourrait bien résider dans cette pratique. Soulever des poids régulièrement fait partie intégrante...
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« La rééducation est un entraînement en présence d’une blessure ». Cette citation de Phil Glasgow résume bien notre approche chez Actifisio. En effet, nous considérons la rééducation non pas comme une série de traitements...
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Le HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) n’est plus réservé aux jeunes athlètes. En effet, les seniors peuvent également profiter de ses bienfaits exceptionnels pour améliorer leur forme physique et leur santé...
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La rééducation après une blessure est une étape cruciale, souvent sous-estimée. Elle ne se limite pas à la guérison physique ; elle englobe la restauration complète de vos capacités, la prévention des récidives et le retour à votre niveau...
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Introduction L’arthrose de la hanche peut être douloureuse et limitante, mais l’exercice régulier peut vous aider à gérer les symptômes et à améliorer votre qualité de vie. Découvrez comment l’activité physique...
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