Le flexitarisme est un régime alimentaire qui vise à réduire la consommation de viande et de produits animaux tout en veillant à leur qualité. Que ce soit pour des raisons nutritionnelles, écologiques ou éthiques, ce modèle alimentaire se...
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Avec les blessures les plus frĂ©quentes liĂ©es Ă des dĂ©ficits de force dans les membres infĂ©rieurs, il devient essentiel d’Ă©clairer les coureurs sur le POURQUOI ET COMMENT intĂ©grer l’entraĂ®nement en force dans vos sĂ©ances...
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La période des courses a commencé pour les athlètes. Que ce soit en trail, en ultra-trail, en course à pied, en triathlon ou en Ironman, chacun.e se demande comment gérer son ravitaillement. Les questions fréquentes sont:Que manger ou...
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Parler nutrition et protĂ©ines, c’est aussi aborder les diffĂ©rentes sources de protĂ©ines quotidiennes. La viande est mythique mais pas un aliment miracle. Ne pas en consommer ne signifie pas automatiquement une carence. Il est...
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Des milliards de bactéries résident dans l’intestin humain qui compose notre microbiote. Il joue un rôle essentiel dans la communication intestin-cerveau grâce à une influence sur les voies neuronales, immunes et endocriniennes. Le...
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Vendredi 23 février 2024 à 23:59, Madeleine et Christof étaient au départ de la 25e édition de la North Face Transgrancanaria Classic de 126 k et 6800 D+. L’édition fut l’une des plus exigeante de ces dernières années en raison des...
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