Lâentorse de cheville est lâune des blessures les plus frĂ©quentes chez les coureurs, et plus encore chez les traileurs. Terrain instable, descentes techniques, fatigue neuromusculaire et antĂ©cĂ©dents dâentorse crĂ©ent un contexte Ă haut...
Lire Plus
La blessure des ischio-jambiers est lâune des lĂ©sions musculaires les plus frĂ©quentes chez les coureurs et les traileurs. Au centre Actifisio, spĂ©cialisĂ© en prĂ©vention des blessures en course Ă pied et en trail,...
Lire Plus
La rĂ©gularitĂ© est ennuyeuse. Et pourtant, câest elle qui gagne. En trail, triathlon ou course Ă pied, la majoritĂ© des sportifs cherchent : la rĂ©gularitĂ© bat le talent et la motivation en sport dâendurance. La rĂ©gularitĂ© bat le...
Lire Plus
Performance, plaisir et longĂ©vitĂ© ne sâopposent pas. Ils se construisent. Le coaching intelligent pour progresser aprĂšs 35 ans est une approche qui permet dâatteindre ces objectifs en toute sĂ©curitĂ©. Ă Actifisio et Ă la...
Lire Plus
Le dry needling est une technique thérapeutique de plus en plus utilisée en physiothérapie du sport, notamment dans la prise en charge des douleurs musculaires persistantes et des troubles myofasciaux. Dry needling en physiothérapie une...
Lire Plus
Profitez du printemps pour faire du renforcement musculaire Vous voulez reprendre une activitĂ© physique, vous sentir en meilleure forme et Ă©viter les blessures ? Vous faites de la course Ă pied et vous voulez profiter d’amĂ©liorer...
Lire Plus
