La montĂ©e est souvent le juge de paix en trail. En effet, elle met Ă l’Ă©preuve non seulement la force physique, mais aussi l’endurance mentale. Par consĂ©quent, pour progresser, il est indispensable de combiner des...
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SâentraĂźner intelligemment la mĂ©thode norvĂ©gienne pour progresser en enduranceÂ
Tu rĂȘves de progresser en course Ă pied, triathlon ou trail, mais tu ne sais pas comment structurer ton entraĂźnement ? Tu as peut-ĂȘtre entendu parler de la mĂ©thode norvĂ©gienne, utilisĂ©e par certains des meilleurs athlĂštes du monde....
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Ma méthode pour te guider au sommet
Ces 10 rĂšgles sont les fondations de ma mĂ©thode pour te guider au sommet : elles ont aidĂ© des coureurs Ă franchir leurs propres sommets â et elles peuvent faire la diffĂ©rence pour toi aussi. RĂȘve grand. Vise haut. Et ne tâexcuse jamais...
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Club Trail Academy : Vivez le trail autrement
Vous cherchez un club de trail pour progresser, partager et vibrer à chaque sortie ? Bienvenue au Club Trail Academy, un univers dédié à toutes celles et ceux qui veulent faire du trail running une aventure humaine, sportive et...
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Arthrose du genou : rester mobile grùce à la physiothérapie
Lâarthrose du genou est une affection frĂ©quente, en particulier chez les personnes de plus de 50 ans. Environ 1 adulte sur 3 prĂ©sente des signes dâarthrose Ă la radiographie, et 6 % ressentent des douleurs ou une gĂȘne fonctionnelle. Les...
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Fracture de fatigue chez les sportifs : comprendre, prĂ©venir et soignerÂ
Une blessure sournoise, la fracture de fatigue chez les sportifs, qui touche mĂȘme les athlĂštes les plus entraĂźnĂ©s De plus en plus dâathlĂštes, amateurs comme Ă©lite, sont contraints de mettre leur saison entre parenthĂšses Ă ...
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