Nutrition santé et sport performance Dipl. UNIL
Madeleine a travaillĂ© dans le monde du football professionnel avant de crĂ©er en 2003 Actifisio avec Christof. En 2016, elle dĂ©croche un brevet de spĂ©cialiste en gestion PME et en 2022 un diplĂŽme de coach en nutrition santĂ© et sport de performance des Sports Universitaires de Lausanne. Sportive, elle affectionne tout particuliĂšrement le trail et les distances en ultra qu’elle pratique avec Christof.
BSC PHT Dipl. Physiothérapie du Sport
Christof, physiothĂ©rapeute du sport et titulaire dâun CAS en management de la santĂ©, crĂ©e Actifisio en 2003 avec Madeleine. Il est actif au sein des Ă©quipes nationales de football juniors. Expert de la Clinique du coureur, il se spĂ©cialise dans la prĂ©vention et le traitement des blessures liĂ©es Ă la course Ă pied. Coach sportif et ultra-traileur, il crĂ©e avec Madeleine, Trail Academy. Il fonde l’association Run4childrenmumbai qui finance lâĂ©ducation des enfants dĂ©favorisĂ©s de Mumbai.
Vous connaissez ce discours : « No pain, no gain », « Il faut souffrir pour progresser », « Dépasse tes limites ». Dans le monde du sport, la persévérance est souvent confondue avec l'acharnement. On glorifie la...
Peut-on refaire du sport aprĂšs une prothĂšse de hanche ? Pendant longtemps, les personnes opĂ©rĂ©es dâune prothĂšse totale de hanche recevaient un message assez restrictif : marcher oui, faire du vĂ©lo oui, mais Ă©viter la course, les sports dynamiques,...
Prescrire la bonne intensitĂ© est un facteur dĂ©terminant pour progresser durablement, Ă©viter le surmenage et limiter le risque de blessure. Comment diffĂ©rencier les domaines dâintensitĂ© en sport d'endurance est une question essentielle pour bien...
Et si la clĂ© pour gagner en force musculaire nâĂ©tait pas de soulever plus lourd, mais de bouger plus lentement ? Ralentir pour devenir plus fort le secret du temps sous tension est au cĆur de cette mĂ©thode. Le temps sous tension est une...
Lâentorse de cheville est lâune des blessures les plus frĂ©quentes chez les coureurs, et plus encore chez les traileurs. Terrain instable, descentes techniques, fatigue neuromusculaire et antĂ©cĂ©dents dâentorse crĂ©ent un contexte Ă haut risque....
Madeleine & Christof Siffert
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