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by Christof Siffert | Nov 30, 2024 | Articles blog 📚, Physiothérapie 🧘, Sport performance 🚴
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by Christof Siffert | Nov 30, 2024 | Articles blog 📚, Coaching 🏋️♂️, Trail academy🌄
L’hiver, avec ses températures négatives et ses paysages enneigés, peut décourager de nombreux coureurs. Pourtant, cette saison offre une occasion unique de vous surpasser et de profiter de moments magiques sur les sentiers. Avec la bonne...
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by Christof Siffert | Oct 27, 2024 | Articles blog 📚, Coaching 🏋️♂️, Sport performance 🚴
Améliorer vos performances en trail avec l’entraînement en résistance et la pliométrie. L’entraînement musculaire est souvent redouté dans le monde du trail. Plongeons dans l’importance de l’entraînement en...
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by Christof Siffert | Oct 6, 2024 | Articles blog 📚, Coaching 🏋️♂️, Sport performance 🚴, Trail academy🌄
Le trail running est un sport qui met à l’épreuve les capacités physiques, techniques et mentales. Il est bien plus qu’une simple course à pied sur terrain varié. C’est une aventure qui offre des défis uniques, comme les...
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