La ménopause représente une phase naturelle de la vie d’une femme. Elle marque la fin des menstruations et entraîne une diminution des niveaux d’œstrogènes et de progestérone. Cette transition peut provoquer divers symptômes,...
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La fenêtre métabolique et la femme ménopausée
La plupart des femmes cherchent à savoir quoi manger pour être en forme. Pour cela, je vous invite à lire mon article : Quelle alimentation permet à la femme de mieux performer ?. De plus, comprendre la fenêtre métabolique peut beaucoup...
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Comment changer tes habitudes alimentaires?
Et toi, pourquoi cherches-tu des conseils ? En ce début d’année 2025, la nutrition est partout. Que ce soit pour améliorer la performance sportive, la santé ou avoir une meilleure digestion, chacun a ses raisons. Mais, toi qui lis...
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Cours Eisenhorn en groupe
Profitez du printemps pour faire du renforcement musculaire Vous voulez reprendre une activité physique, vous sentir en meilleure forme et éviter les blessures ? Vous faites de la course à pied et vous voulez profiter d’améliorer...
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Devenir flexitarien?
Le flexitarisme encourage à réduire la consommation de viande et de produits animaux tout en privilégiant leur qualité. Que ce soit pour des raisons nutritionnelles, écologiques ou éthiques, ce mode d’alimentation offre un bon...
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