Voici notre programme de cours de coaching running en groupe pour 2022. Tu veux progresser en course à pied, en bénéficiant de conseils de pro. S’entrainer en groupe constitue une belle motivation et une expérience...
Lire PlusCoaching trail running en groupe février à juin 2022
by Madeleine Siffert | Dec 8, 2021 | Articles blog, Coaching, Trail
Voici notre programme de cours de coaching trail en groupe pour 2022. Tu veux progresser pour ton prochain trail ? Tu veux apprendre à courir en montée et en descente ? S’entrainer en groupe constitue une belle...
Lire PlusNutrition : repas du soir favorisant le sommeil
by Madeleine Siffert | Sep 24, 2021 | Articles blog
Vous avez du mal à trouver le sommeil quand vous allez vous coucher? Votre sommeil est perturbé par une mauvaise digestion ? Vous vous réveillez la nuit et avez des insomnies? Ces astuces vous aideront à retrouver un bon sommeil....
Lire PlusNutrition : les fibres, un allié de notre alimentation santé
by Madeleine Siffert | Aug 19, 2021 | Articles blog
Les fibres sont essentielles pour notre santé. Aujourd’hui, nous n’en consommons pas suffisamment. La moyenne journalière est de 20g pour les hommes et de 18g pour les femmes, alors que les recommandations en matière de santé...
Lire PlusStages trail running d’automne
by Madeleine Siffert | Aug 19, 2021 | Articles blog, Trail
Découvrez nos stages trail running d’automne, Ces stages s’adressent aux personnes qui aiment la nature, qui souhaitent découvrir ou se lancer dans le trail running. Les stages ont pour objectif de vous faire découvrir...
Lire Plus