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par Christof Siffert | Juil 21, 2025 | Articles blog 📚, Coaching 🏋️♂️, Trail academy🌄
Vous cherchez un club de trail pour progresser, partager et vibrer à chaque sortie ? Bienvenue au Club Trail Academy, un univers dédié à toutes celles et ceux qui veulent faire du trail running une aventure humaine, sportive et...
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L’arthrose du genou est une affection fréquente, en particulier chez les personnes de plus de 50 ans. Environ 1 adulte sur 3 présente des signes d’arthrose à la radiographie, et 6 % ressentent des douleurs ou une gêne fonctionnelle. Les...
Lire PlusFracture de fatigue chez les sportifs : comprendre, prévenir et soigner
par Christof Siffert | Juin 24, 2025 | Articles blog 📚, Coaching 🏋️♂️, Physiothérapie 🧘
Une blessure sournoise, la fracture de fatigue chez les sportifs, qui touche même les athlètes les plus entraînés De plus en plus d’athlètes, amateurs comme élite, sont contraints de mettre leur saison entre parenthèses à...
Lire PlusPrévention des blessures sportives : l’importance de l’exercice
par Christof Siffert | Mai 31, 2025 | Articles blog 📚, Coaching 🏋️♂️, Physiothérapie 🧘
Ce que dit la science : l’exercice prévient les blessures Une méta-analyse récente a analysé des dizaines d’études rigoureuses (essais contrôlés randomisés) pour répondre à une question simple : les exercices de prévention...
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Pourquoi les seniors doivent soulever des poids après 60 ans pour rester autonomes à 80 ? Le secret de la longévité pour les seniors actifs pourrait bien résider dans cette pratique. Soulever des poids régulièrement fait partie intégrante...
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