Package running en groupe

• Cette formule s’adresse au runner débutant, qui a besoin d’un groupe pour être stimulé. Il pourra ainsi apprendre des exercices de musculation et courir avec un coach et son groupe.

• Les jours, dates et heures sont fixes et le participant devra s’adapter au planning de ce groupe.

• Ce package a pour objectif de donner confiance au runner et lui enseigner d’entrée de jeu les bonnes pratiques et des techniques d’entraînement adaptées.

• Contenu
  • Un test de course afin de déterminer les zones d’entraînement.
  • 4 entraînements en salle de 1 h.
  • 4 entraînements de course à pied en extérieur de 1 h.
  • Accès libre à la salle durant toute la période.

• Conditions
  • Prix : CHF 135.- /mois.
  • Minimum de 5 personnes pour que le cours ait lieu.

• Le runner bénéficie d’un suivi hebdomadaire à distance et recevra un programme détaillé établit sur-mesure, tant pour la préparation physique que pour la course par l’intermédiaire d’une application mobile.

• Contact direct et en continu avec son coach (Christof), par WhatsApp, email ou autres, selon ce qui convient le mieux au coach et runner.

• Contenu
  • Un bilan de prévention des blessures
  • Un test de course afin de déterminer les zones d’entraînement
  • Suivi hebdomadaire sous forme de programme d’entraînement.

• Conditions

Nous recommandons de suivre cette formule d’entraînement sur une durée minimale de 3 à 4 mois afin d’optimiser et rendre votre progression significative.

• Prix : CHF 150.- / mois

Conditions particulières

• Aucun frais d’inscription n’est demandé.
• Les abonnements ne sont pas renouvelables automatiquement à l’échéance.
• Les abonnements ne sont pas transmissibles.
• Le paiement se fait comptant en un versement ou sur facture.

Pour plus d’informations, veuillez nous contacter par mail à l’adresse info@actifisio.ch ou par téléphone au 026 422 34 34.

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