Course à pied : Nos services de coaching sur-mesure

Course à pied : Nos services de coaching sur-mesure

Package running en groupe

  • Cette formule s’adresse au runner débutant, qui a besoin d’un groupe pour être stimulé. Il pourra ainsi apprendre des exercices de musculation et courir avec un coach et son groupe.

  • Les jours, dates et heures sont fixes et le participant devra s’adapter au planning de ce groupe.

  • Ce package a pour objectif de donner confiance au runner et lui enseigner d’entrée de jeu les bonnes pratiques et des techniques d’entraînement adaptées.

  • Contenu
    • Un test de course afin de déterminer les zones d’entraînement.
    • 4 entraînements en salle de 1 h.
    • 4 entraînements de course à pied en extérieur de 1 h.
    • Accès libre à la salle durant toute la période.
  • Conditions
    • Prix : CHF 135.- /mois.
    • Minimum de 5 personnes pour que le cours ait lieu.

Package running en coaching individuel

 

  • Cette formule s’adresse davantage au runner plus expérimenté, qui a besoin d’un coaching personnalisé.

 

  • Idéale pour l’atteinte d’un objectif, la préparation d’une course.
  • Le runner bénéficie d’un suivi hebdomadaire à distance et recevra un programme détaillé établit sur-mesure, tant pour la préparation physique que pour la course par l’intermédiaire d’une application mobile.

 

  • Contact direct et en continu avec son coach (Christof), par WhatsApp, email ou autres, selon ce qui convient le mieux au coach et runner.

 

  • Contenu
    • Un bilan de prévention des blessures
    • Un test de course afin de déterminer les zones d’entraînement
    • Suivi hebdomadaire sous forme de programme d’entraînement.
  • Conditions

Nous recommandons de suivre cette formule d’entraînement sur une durée minimale de 3 à 4 mois afin d’optimiser et rendre votre progression significative.

  • Prix : CHF 150.- / mois

Conditions particulières

 

  • Aucun frais d’inscription n’est demandé.
  • Les abonnements ne sont pas renouvelables automatiquement à l’échéance.
  • Les abonnements ne sont pas transmissibles.
  • Le paiement se fait comptant en un versement ou sur facture.

 

Pour plus d’informations, veuillez nous contacter par mail à l’adresse info@actifisio.ch ou par téléphone au 026 422 34 34.

#Runforabetterlife

Christof Siffert

Christof Siffert

Christof (1972), physiothérapeute du sport et titulaire d’un CAS en management de la santé, crée Actifisio en 2003 avec Madeleine. Il est actif au sein des équipes nationales de football juniors et féminine. Il se spécialise dans la prévention et le traitement des blessures liées à la course à pied. Il fonde l'association Run4childrenmumbai qui finance l’éducation des enfants défavorisés de Mumbai.

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