Package running en groupe
- Cette formule s’adresse au runner débutant, qui a besoin d’un groupe pour être stimulé. Il pourra ainsi apprendre des exercices de musculation et courir avec un coach et son groupe.
- Les jours, dates et heures sont fixes et le participant devra s’adapter au planning de ce groupe.
- Ce package a pour objectif de donner confiance au runner et lui enseigner d’entrée de jeu les bonnes pratiques et des techniques d’entraînement adaptées.
- Contenu
- Un test de course afin de déterminer les zones d’entraînement.
- 4 entraînements en salle de 1 h.
- 4 entraînements de course à pied en extérieur de 1 h.
- Accès libre à la salle durant toute la période.
- Conditions
- Prix : CHF 135.- /mois.
- Minimum de 5 personnes pour que le cours ait lieu.
Package running en coaching individuel
- Cette formule s’adresse davantage au runner plus expérimenté, qui a besoin d’un coaching personnalisé.
- Idéale pour l’atteinte d’un objectif, la préparation d’une course.
- Le runner bénéficie d’un suivi hebdomadaire à distance et recevra un programme détaillé établit sur-mesure, tant pour la préparation physique que pour la course par l’intermédiaire d’une application mobile.
- Contact direct et en continu avec son coach (Christof), par WhatsApp, email ou autres, selon ce qui convient le mieux au coach et runner.
- Contenu
- Un bilan de prévention des blessures
- Un test de course afin de déterminer les zones d’entraînement
- Suivi hebdomadaire sous forme de programme d’entraînement.
- Conditions
Nous recommandons de suivre cette formule d’entraînement sur une durée minimale de 3 à 4 mois afin d’optimiser et rendre votre progression significative.
- Prix : CHF 150.- / mois
Conditions particulières
- Aucun frais d’inscription n’est demandé.
- Les abonnements ne sont pas renouvelables automatiquement à l’échéance.
- Les abonnements ne sont pas transmissibles.
- Le paiement se fait comptant en un versement ou sur facture.
Pour plus d’informations, veuillez nous contacter par mail à l’adresse info@actifisio.ch ou par téléphone au 026 422 34 34.
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