Plongez dans l’univers de la préparation physique et mentale d’un ultra-traileur avec Madeleine et Christof Siffert, qui ont relevé le défi de la Transgrancanaria Classic, une course épique de 126 km à travers l’île de...
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Les entorses de cheville
Les entorses de cheville affectent principalement les membres inférieurs. 40% d’entre elles surviennent pendant des activités sportives et sont le résultat d’une mauvaise lecture du terrain, d’une inattention, de...
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Changez ses habitudes
Dans cet article, nous allons nous concentrer sur la construction et le maintien de bonnes habitudes. En tant que physiothérapeute, notre objectif est de modifier les habitudes du patient pour réduire la douleur, améliorer une fonction ou...
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La coupure sportive en fin de saison
La coupure sportive en fin de saison est une phase cruciale pour tout athlète sérieux. Après des mois d’entraînement intensif et de compétitions, il est essentiel de prendre du recul et de permettre à son corps et à son...
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Persévérance-Régularité-Détermination
Les athlète s’entrainent souvent trop fréquemment, trop longtemps et de façon trop intense. Ce qui conduit inévitablement au surentraînement, au surmenage, aux infections ou à la blessure. Depuis que je coache, j’ai...
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