Le trail running est un sport qui met à l’épreuve les capacités physiques, techniques et mentales. Il est bien plus qu’une simple course à pied sur terrain varié. C’est une aventure qui offre des défis uniques, comme les...
Lire PlusLes blessures à l’épaule : un défi pour le retour au sport
par Christof Siffert | Sep 19, 2024 | Articles blog 📚, Physiothérapie 🧘, Sport performance 🚴, Uncategorized
Les blessures à l’épaule affectent un grand nombre d’athlètes, en particulier les jeunes sportifs masculins. Vous êtes lanceur, nageur ou adepte de sports de contact, la rééducation représente un passage...
Lire PlusTransformez votre corps avec actionline !
par Christof Siffert | Sep 19, 2024 | Articles blog 📚, Coaching 🏋️♂️, Sport performance 🚴, Trail academy🌄
Quel que soit l’état actuel de votre corps, il y a de fortes chances que vous ayez un objectif lié à la musculation ou à la forme physique. En effet, que ce soit pour réduire la douleur, augmenter la fonction et/ou améliorer le potentiel...
Lire PlusLe trail est un sport exigeant
par Christof Siffert | Avr 28, 2024 | Articles blog 📚, Coaching 🏋️♂️, Sport performance 🚴, Trail academy🌄
Le trail est un sport exigeant. Avec les blessures les plus fréquentes liées à des déficits de force dans les membres inférieurs, il devient essentiel d’éclairer les coureurs sur le POURQUOI ET COMMENT intégrer l’entraînement...
Lire PlusRécit d’une aventure : La 25e North Face Transgrancanaria Classic
par Christof Siffert | Mar 30, 2024 | Articles blog 📚, Coaching 🏋️♂️, Trail academy🌄
Récit d’une aventure hors du commun : La 25e édition de la North Face Transgrancanaria Classic Le vendredi 23 février 2024, à 23h59, nous (Madeleine et Christof) étions sur la ligne de départ de la 25e édition de la North Face...
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