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Ces articles vous aideront à comprendre votre corps & votre santé, bougez librement, soyez fort et sentez-vous mieux.

Musculation et course à pied

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Musculation et course à pied Est-ce que le renforcement musculaire (musculation) est profitable chez le coureur. De nombreuses études montrent que le remplacement de deux séances en endurance par des séances de musculation avec des charges améliorent les performances....

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Nutrition: protéines végétales ou animales ?

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Tout d'abord brièvement un peu d'histoire  ... Les anciens consommaient la viande lors des occasions particulières et gardaient ce met comme alimentation du dimanche. Les gens bougeaient plus car leurs activités professionnelles étaient souvent plus physiques. Ils...

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Entorse de cheville

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L'entorse de cheville est une atteinte des ligaments de la cheville soit par élongation soit par déchirure ligamentaire. C’est une pathologie fréquente chez le coureur de trail.   L’entorse est un étirement ou une rupture ligamentaire provoqué par un traumatisme....

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Coaching trail running en groupe février à juin 2022

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Voici notre programme de cours de coaching trail en groupe pour 2022.   Tu veux progresser pour ton prochain trail ? Tu veux apprendre à courir en montée et en descente ?   S'entrainer en groupe constitue une belle motivation et expérience fantastique pour...

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Physiothérapie

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Course à pied et Trail

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