Voici le second article d’une sĂ©rie consacrĂ©e essentiellement au thème de la femme et du sport. Cette semaine, nous allons dĂ©mystifier le cycle menstruel et ses effets sur l’entrainement. Parler du cycle menstruel de la...
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L’alimentation permet Ă la femme de mieux performer
Voici le troisième article d’une sĂ©rie consacrĂ©e essentiellement au thème de la femme et du sport. Cette semaine allons parler de quelle manière l’alimentation peut aider la femme Ă mieux performer. Il est important...
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Quelles sont les différences physiologiques entre les athlètes hommes et femmes?
Voici le premier article d’une sĂ©rie consacrĂ©e essentiellement au thème de la femme et du sport. DiffĂ©rents aspects seront traitĂ©s au fil des semaines : les diffĂ©rences physiologiques hommes / femmes; dĂ©mystifier le cycle...
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Conseils pour bien récupérer
Comment optimiser sa rĂ©cupĂ©ration ? Afin de donner le meilleur de vous-mĂŞme en tant qu’athlète, il est important que la rĂ©cupĂ©ration soit intĂ©grĂ©e Ă votre plan d’entraĂ®nement. Ne pas laisser suffisamment de temps...
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Les troubles digestifs chez le sportif
Plusieurs études montrent une grande fréquence de troubles digestifs chez le sportif : entre 30 et 50% des sportifs peuvent être concernés. La course à pied et le trail sont les sports qui génèrent le plus de troubles digestifs....
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Expérience Kenya
Immersion au Kenya : une expérience unique pour progresser en trail et course à pied Depuis nos débuts dans le trail running et le coaching, la progression a toujours été notre moteur. Récemment, grâce à la clinique du coureur,...
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