De nombreuses femmes, quel que soit leur âge, redoutent l’idée de développer une musculature trop prononcée. Pourtant, la musculation recèle des bénéfices souvent méconnus.   Avez-vous conscience qu’à partir de 30 ans,...

Voici le second article d’une série consacrée essentiellement au thème de la femme et du sport. Cette semaine, nous allons démystifier le cycle menstruel et ses effets sur l’entrainement.   Parler du cycle menstruel de la...

Voici le troisième article d’une série consacrée essentiellement au thème de la femme et du sport. Cette semaine allons parler de quelle manière l’alimentation peut aider la femme à mieux performer.   Il est important...

Voici le premier article d’une série consacrée essentiellement au thème de la femme et du sport. Différents aspects seront traités au fil des semaines :   les différences physiologiques hommes / femmes; démystifier le cycle...