Un entraînement suggère que la réussite est planifiable. Mais tout ne se passe pas toujours comme prévu. Il est important d’éviter certaines erreurs. Certaines choses sont modifiables alors que d’autres ne le sont pas. Les facteurs...
La tendinose achiléenne est une pathologie de type charge et amplitude fréquente chez tous les coureurs. Le tendon d’Achille qui relie le tendon au mollet est le plus résistant du corps humain, mais aussi le plus fréquemment blessé....
Musculation et course à pied Est-ce que le renforcement musculaire (musculation) est profitable chez le coureur. De nombreuses études montrent que le remplacement de deux séances en endurance par des séances de musculation avec des...
L’entorse de cheville est une atteinte des ligaments de la cheville soit par élongation soit par déchirure ligamentaire. C’est une pathologie fréquente chez le coureur de trail. L’entorse est un étirement ou une rupture...
Courir dans le froid n’est pas aussi compliqué qu’on peut se l’imaginer ! Pour que courir en hiver reste un plaisir, voici quelques conseils pratiques. D’abord, il est important d’avoir l’équipement...
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