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Ces articles vous aideront à comprendre votre corps & votre santé, bougez librement, soyez fort et sentez-vous mieux.

La santé par la course à pied

La santé par la course à pied

Peu importe votre âge, votre poids ou votre capacité athlétique, l'activité aérobie est bonne pour vous. On entend par aérobie des activités aussi appelées « cardio » ou d’endurance. En pratiquant, votre corps s'adapte à l'exercice aérobie régulier, vous devenez plus...

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Au revoir douleurs chroniques

Au revoir douleurs chroniques

Tu as une tendinite ? Une tendinose ? Une fasciíte plantaire ? Une blessure musculo-squelettique ? Une douleur chronique ? Et tu veux réduire le temps de récupération à moindre coût ? Actifisio, toujours axé sur l'amélioration de la qualité et de l'efficacité des...

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Sports D’endurance – Quel Entrainement?

Sports D’endurance – Quel Entrainement?

Pour la plupart des athlètes d'endurance, la pré-saison consiste généralement en une intensité et une durée d'entraînement d'endurance plus faible, ce qui offre une excellente occasion d'améliorer la force maximale par des séances d'entraînement régulières....

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Buts de la physiothérapie pré-opératoire ?

Buts de la physiothérapie pré-opératoire ?

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de physiothérapie pré-opératoire ? Peut-être vous êtes-vous posé la question du “pourquoi” effectuer un traitement de physiothérapie avant de se faire opérer et quels en étaient les intérêts ? Si oui, continuez attentivement la...

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Hernie discale

Hernie discale

Une hernie discale est une maladie du disque intervertébral. Ce disque, qui joue le rôle d'amortisseur entre deux vertèbres, s'use avec le temps et peut parfois se déformer ou sortir de son enveloppe. Le principal responsable est notre mode de vie sédentaire. De ce...

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