Samedi 17 juin 2023 Madeleine et Christof ont pris le départ du X-Terra Switzerland à la Brévine, une course de Cross Triathlon. Cette discipline sportive est pratiquée par les amateurs de plein air en quête d’aventure, puisque la...
Lire PlusLes troubles digestifs chez le sportif
by Madeleine Siffert | Mai 14, 2023 | Articles blog 📚, Nutrition 🥗
Plusieurs études montrent une grande fréquence de troubles digestifs chez le sportif : entre 30 et 50% des sportifs peuvent être concernés. La course à pied et le trail sont les sports qui génèrent le plus de troubles digestifs....
Lire PlusNutrition: sport et santé
by Madeleine Siffert | Avr 13, 2023 | Articles blog 📚, Nutrition 🥗
Aujourd’hui, plus que jamais, les femmes et les hommes sont conscients des bienfaits d’une alimentation équilibrée et d’un programme sportif régulier pour maintenir une bonne forme physique. En effet, il est important de...
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by Madeleine Siffert | Mar 19, 2023 | Articles blog, Coaching, Trail-Academy
Découvrez nos stages trail-running qui s’adressent aux personnes qui aiment courir en nature, qui souhaitent découvrir ou se lancer dans le trail running. Les stages ont pour objectif de vous faire découvrir le trail running en vous...
Lire PlusNutrition: les glucides et les sucres
by Madeleine Siffert | Mar 9, 2023 | Articles blog 📚, Nutrition 🥗
Les glucides et les sucres Aujourd’hui, la consommation de sucre est sans cesse en augmentation. Selon les recommandations pour la santé, les femmes ne devraient pas consommer en moyenne plus que 25 à 50 gr de sucre et les hommes 32.5 à...
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