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Dates Horaires Contenu du cours Lieu LU 07.09.2020 19-20.00 Run - introduction et tests Outdoor I. ME 09.09.2020 19-20.00 Renforcement musculaire Actifisio LU 14 .09.2020 19-20.00 Run – endurance de base Outdoor II. ME 16.09.2020 19-20.00 Renforcement musculaire...

Découvrez nos stages 100% trail, organisé dans nos Préalpes. Ils sont destinées aux coureurs souhaitant approfondir leur approche de la discipline tout en découvrant des itinéraires à chaque fois différent. Déroulement de nos stages Lors de ces stages, vous aurez...

Le centre de physiothérapie est un lieu sûr dans lequel chacun de nos patients peut s'y sentir en toute sécurité   Nous vous rappelons que notre centre Actifisio met en oeuvre toutes les mesures sanitaires et d'hygiène afin de continuer à traiter ses patients. Le...

Les prémices de cette activité Nul besoin d’être un alpiniste né ou un montagnard pour se lancer dans votre premier trail dans nos belles Préalpes.   Vous avez expérimenté quelques sorties sur des sentiers ou  avez traversé quelques sous-bois bien frais et l’air...

Découvrez un stage 100% trail, organisé dans le massif de la Berra. Il est destiné aux coureurs souhaitant approfondir leur approche de la discipline. Déroulement du stage Lors de ce stage, vous aurez l’occasion de pratiquer le trail dans un cadre exceptionnel. Vous...

L'été est la saison idéale pour commencer un programme de course à pied. Avec le soleil qui brille, il n'y a tout simplement aucune raison de ne pas enfiler vos baskets et prendre la route. Mais avant de vous lancer, voici les cinq erreurs que commet tout coureur...

La course à pied est un élément important de notre société moderne et sédendatire, elle a des effets positifs sur notre santé physique et mentale. De plus, c’est une activité physique facilement adaptable et donc accessible pour les personnes de tout âge et tout...

Package running en groupe Cette formule s’adresse au runner débutant, qui a besoin d’un groupe pour être stimulé. Il pourra ainsi apprendre des exercices de musculation et courir avec un coach et son groupe. Les jours, dates et heures sont fixes et le participant...