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Ces articles vous aideront à comprendre votre corps & votre santé, bougez librement, soyez fort et sentez-vous mieux.
Au revoir douleurs chroniques
Tu as une tendinite ? Une tendinose ? Une fasciíte plantaire ? Une blessure musculo-squelettique ? Une douleur chronique ? Et tu veux réduire le temps de récupération à moindre coût ? Actifisio, toujours axé sur l'amélioration de la qualité et de l'efficacité des...
Les chaussures à orteils qu’est ce que c’est ?
Avez vous déjà aperçu ces baskets gants à mi-chemin entre chaussette et seconde peau ? Elles font parties des chaussures dites « minimalistes ». Le minimalisme est une tendance de mode qui connaît son apogée au cours des années 1990. Celui-ci se caractérise par une...
Sports D’endurance – Quel Entrainement?
Pour la plupart des athlètes d'endurance, la pré-saison consiste généralement en une intensité et une durée d'entraînement d'endurance plus faible, ce qui offre une excellente occasion d'améliorer la force maximale par des séances d'entraînement régulières....
Buts de la physiothérapie pré-opératoire ?
Peut-être avez-vous déjà entendu parler de physiothérapie pré-opératoire ? Peut-être vous êtes-vous posé la question du “pourquoi” effectuer un traitement de physiothérapie avant de se faire opérer et quels en étaient les intérêts ? Si oui, continuez attentivement la...
Prévention des chutes – Intervention physiothérapeutique
Les chutes sont un problème de santé publique mondial. En Suisse, un tiers des personnes âgées de 65 ans ou plus chutent au moins une fois par année. Chaque année plusieurs centainea de milliers de chutes sont enregistrées, dont la plupart se produisent à la maison,...
Hernie discale
Une hernie discale est une maladie du disque intervertébral. Ce disque, qui joue le rôle d'amortisseur entre deux vertèbres, s'use avec le temps et peut parfois se déformer ou sortir de son enveloppe. Le principal responsable est notre mode de vie sédentaire. De ce...
Les blessures musculaires : comment les identifier ?
Les élongations musculaires et les déchirures musculaires (fibres isolés ou alors muscle entier) sont les blessures les plus courantes et les plus répandues dans le sport. Que ce soit une élongation ou une déchirure le problème est du même type mais reflète un stade...
Dysfonction de la mâchoire et colonne cervicale
Les dysfonctions de l’articulation temporo-mandibulaire (mâchoire) sont caractérisées par une douleur musculaire et/ou articulaire, des bruits articulaires et un déficit de la mobilité mandibulaire. Les symptômes peuvent être liés à: un déplacement discal; des...
Dry needling
Qu'est ce un point trigger Un point trigger myofascial est un point douloureux situé dans une ou plusieurs fibres musculaires qui peut provoquer des douleurs lors de mouvement, de compression, d’étirement mais aussi parfois lorsque le muscle est au repos. Cause Un...