Lâhiver, avec ses tempĂ©ratures nĂ©gatives et ses paysages enneigĂ©s, peut dĂ©courager de nombreux coureurs. Pourtant, cette saison offre une occasion unique de vous surpasser et de profiter de moments magiques sur les sentiers. Avec la bonne...
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AmĂ©liorer vos performances en trail avec l’entraĂźnement en rĂ©sistance et la pliomĂ©trie. L’entraĂźnement musculaire est souvent redoutĂ© dans le monde du trail. Plongeons dans l’importance de l’entraĂźnement en...
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Le trail running est un sport qui met Ă l’Ă©preuve les capacitĂ©s physiques, techniques et mentales. Il est bien plus qu’une simple course Ă pied sur terrain variĂ©. C’est une aventure qui offre des dĂ©fis uniques, comme les...
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Les blessures Ă l’Ă©paule affectent un grand nombre d’athlĂštes, en particulier les jeunes sportifs masculins. Vous ĂȘtes lanceur, nageur ou adepte de sports de contact, la rĂ©Ă©ducation reprĂ©sente un passage...
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Quel que soit lâĂ©tat actuel de votre corps, il y a de fortes chances que vous ayez un objectif liĂ© Ă la musculation ou Ă la forme physique. En effet, que ce soit pour rĂ©duire la douleur, augmenter la fonction et/ou amĂ©liorer le potentiel...
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Le flexitarisme encourage Ă rĂ©duire la consommation de viande et de produits animaux tout en privilĂ©giant leur qualitĂ©. Que ce soit pour des raisons nutritionnelles, Ă©cologiques ou Ă©thiques, ce mode d’alimentation offre un bon...
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